日曜日の朝もスッキリ、ノビノビと☆

　今朝は午前6時に起床。窓から差し込む日差しが眩しく輝いています。ブログを更新。日課の体重と血圧の測定。体重は63.3kg。体脂肪率22.1%。最高血圧が117で、最低血圧67。脈拍が68。体調は良好です。テレビ体操で、みんなの体操とラジオ体操第二を行い、日曜日の朝もスッキリ、ノビノビです。昨日、水泳の北谷コーチが一言。「指導し始めた頃に比べると、だいぶ体が柔らかくなり、泳ぎも良くなっています。ストレッチは毎日行うといいですね。」。