趣味に関連したテキストいろいろ☆

　ＮＨＫテキスト「囲碁講座」は長年購入しています。このテキストを片手に、ＮＨＫ－Ｅテレ“囲碁フォーカス”を見ながら勉強をしています。他にピアノ・水泳・ギター・ゴルフなど趣味の講座のテキストを購入しました。いろいろチャレンジしていますが、なかなか上達しませんね。

お昼ご飯☆

　お昼ご飯は、吉野家の“牛カルビ生姜焼き定食”をいただきました。生姜がぴりっときいて美味しいですね。レジで「特典クーポン」を出したら、お店の方が、「すいません、このクーポンはサイドメニューの割引クーポンですので今回はご利用できません。」。

リクエスト＆メッセージを投稿しました☆

　朝のラジオ番組「今日も！あさぷり」のメッセージテーマが「洋楽リクエスト！」です。リクエスト＆メッセージを投稿しました。
　「おはようございます。穏やかな朝です。早いもので2月も今日で終わりですね。どんな洋楽がかかるか楽しみです。三宅さんとの弾けるトークも楽しみにしています。リクエスト曲は、エルヴィス・プレスリーの『♪Can't Help Falling In Love』をお願いします。」

楽しくピアノレッスンを受講できました☆

　昨日、楽しくピアノレッスンを受講できました。「♪BEYER」の課題を演奏し、課題をクリア。次に「♪ちょうちょう（連弾）」の後半を舘田先生と連弾をしました。舘田先生が一言。「だいぶ弾けるようになってきました。次回までに通しで練習して見てください。」。次にイ短調の初見演奏をしました。最後に「♪翼をください」の練習をしました。舘田先生が一言。「だいぶ弾けるようになってきたと思います。」。これで2月（2カ月目）のレッスンが終わりました。3月（3カ月目）は節目となります。毎日短時間でもいいので練習しようと思います。

“シチョウアタリ”を上手く活用☆

　昨日、ＮＨＫ杯テレビ囲碁トーナメントの準々決勝で、結城聡九段対張挧ＮＨK杯の対局を観戦しました。棋譜を並べながらの観戦です。白番の張挧ＮＨK杯が中押し勝ちを収めました。張挧ＮＨK杯が上げた勝因の1手が40手目のシチョウアタリです。シチョウアタリを上手く活用し局面を有利に展開する打ち方は大いに参考になりました。
　私は、ネット碁を4局打ち、3勝1敗と上々のできでした。最近、布石段階での構想を練るのが楽しみになりました。プロの碁を参考にして、勝敗を気にせず思い切った手を打ちたいと思います。

ジェントルマンの刑事フォイル☆

　昨夜、ＮＨＫ－ＢＳで「刑事フォイル」を見ました。主人公フォイルはジェントルマンです。イギリス紳士の理想像として描かれています。冷静沈着、どんな場面に出くわしても決してうろたえることがなく、静かに物事を処理する。声を荒げることもなければ、喜怒哀楽が表に出ることもない。そして、難事件を解決する姿は痛快です。この新シリーズも間もなく終了するのは残念なことです。

夕ご飯☆

　夕ご飯を見て、私が「美味しそうなオムレツだね。」と言ったら孫が一言。「じーじ、これはオムライスだよ。」。美味しくいただきました。

お昼ご飯☆

　お昼ご飯は、“ソテースパゲティ”にしました。バター醤油風味です。およそ500kcalです。

何となく春の足音が…☆

　今朝は午前6時に起床。ブログを更新。日課の体重と血圧の測定。体重は63.7kg。体脂肪率20.9%。最高血圧が121で、最低血圧65。脈拍が72。体調は良好です。テレビ体操を行い、朝食を取りました。昨夜の降雪量が7、8センチ。いつもより水気を含んだ重い雪です。約1時間半雪かきをしました。喉が渇き牛乳を1杯。これがとても美味しい！もうしばらく雪は続きそうですが、何となく春の足音が近づいている感じがします。午前中はネット碁とピアノの練習。午後はＥテレで「囲碁フォーカス」と「ＮＨＫ杯テレビ囲碁トーナメント」を。夜は「おんな城主直虎」、「ダーウィンが来た！」、「刑事フォイル」、「サンデースポーツ」を楽しみたいと思います。

運動量も栄養バランスもいい感じ☆

　昨日、市民室内プールで7回目の水泳教室を受講しました。前半は個人メドレーのドリルの練習。後半はクロールのスイム25メートル×12本。プールのまん中からスタートしターンを入れた練習をしました。天野コーチが一言。「タッチターンで、腕を曲げて壁に手をつくのではなく、腕を伸ばして手をつけてからクッションとして腕を曲げるようにしましょう。」。ラスト100メートル×1本をクリア。クロールの泳ぐ距離が伸びてきました。朝と夕のテレビ体操、朝に雪かき約1時間。ニコニコさんが夕食に野菜サラダをたっぷり準備してくれました。運動量も栄養バランスもいい感じです。

お昼ご飯☆

　ニコニコさんがおにぎりを握ってくれました。おなかが空いたので早めのお昼ご飯です。コーンスープと牛乳を飲みました。カロリー的にはちょうど良いかなと思います。

気持ち良く泳げました☆

　昨日、西部市民センターのプールでの7回目の水泳教室を受講しました。プールの掲示板の前でパチリ。前半はバタフライと背泳ぎの練習をしました。後半はクロールの練習をしました。横キックをしながら片手でストロークするドリルをしました。小さい頃横泳ぎしたのを思い出しました。中村コーチが一言。「伸ばした手でタイミングを取るようにしましょう。」。適度な運動量で気持ち良く泳げました。

英会話のレッスンを受講しました☆

　昨日、英会話レッスンを受講しまいした。「家庭菜園とスタバ」の話題で盛り上がりました。「Listening」と「SPEAK　with CONFIDENCE」を学びました。今月は6回のレッスンを受講しました。いずれも楽しいレッスンでした。3月のレッスンも楽しみです。もう少し予習をして臨みたいと思います。
　Jackie先生から早速次のようなフィードバックがありました。
　Hello there Mr. Seiki. Thank you for your time. You did very well in the activity. You made good progress with your sentences and pronunciation. Keep up the good work! Have a fruitful day today! Stay safe and healthy.

毎日がプレミアムデー☆

　私の妻は看護師として働いています。朝早く出勤し、帰りは午後7時以降でないと帰って来ません。今回のプレミアムフライデーを仕事を早く終えられるようにするきっかけにしてほしいと思います。ここで川柳を一句。「毎日がプレミアムデーありがたや」

手作りカレー☆

　お昼ご飯は、“手作りカレー”です。レトルトカレーも美味しいですが、手作りが最高ですね。