☆目標はトータルワンケー（1㎞）で☆

　昨日の午後、西部市民センターの屋内プールで1時間ほど泳ぎました。
　水中ウォーキングが200ｍメートル、板キックが300ｍ、クロールが500ｍとトータルワンケー（1㎞）を目標にしています。
　「がんばりすぎないこと」と「長くゆっくりらくに泳ぐ」ことを心がけています。
　12月上旬には「一般水泳教室」（年明けスタート）の募集が始まります。
　それまで自主練で体幹を鍛えておきたいと思います。