泳ぎ納めをしました☆

　昨日は西部市民センターのプールで5回目の自主練をし、今年の泳ぎ納めをしました。クロールの板キック50メートル×1本、背泳ぎの板キック50メートル×1本。締めに個人メドレー200メートルを泳ぎました。バタフライの後半にストロークのひじが上がらなくなりました。背泳ぎのターンで呼吸が乱れ立ってしまいました。来年の課題にします。Ｋコーチの言うとおり体がこなれてきたことを実感しました。年末年始の2週間はストレッチ、ダンベル体操、雪片付けなどこまめに体を動かしたいと思います。