水泳の自主練をしました☆

　昨日は「マエダアリーナ（新青森県総合運動公園）」のプールで自主練をしました。4種目の板キック25メートル×10本をこなしました。各種目とも5つのポイント「呼吸の回数を増やす」、「頭を上げすぎない」、「腹圧を入れる」、「前傾気味の姿勢」、「水を後ろに押し出す」心がけました。息は切れますが以前よりはだいぶ楽にキックできるようになり、推進力が増してきた感じです。