昨日のジョギングで太もも全面と股関節の痛みが出ましたが、夕方買ったこりぼくしローラーで動画を見ながらゆっくり丁寧にほぐしたところ朝にはなんとか走れる状態になりました。早速お昼に１５キロ走ったら、一昨日のベストと昨日の最悪状態の真ん中ぐらいで完走しました。ホッと一安心。
途中でいろんなことを考えますが、今日はお正月に買って冷蔵庫に入れてあるハーゲンダッツのミルククランチ棒を思い出しました。ゴールしたらご褒美にと思うとなんだかニコニコ！
ゴールと同時に冷蔵庫へ。本日一番のダッシュ（笑）
いつもながら美味！美味！そしてなんと言うことでしょう（笑）棒にはお疲れ様の刻印が。当たりはないけどお洒落（笑）
そして今日の記録、お疲れ様でした。
