昨年１２月から走り終わった後左の膝が痛み出して、次は股関節そして左脚全体に痺れが出ていました。
今日も箱根駅伝を見て、走り初めをしようとしましたが、立ち上がるのも痛くて（泣）
そこで「股関節痛みマラソン」とググってみましたら、太ももとふくらはぎの筋膜剥がしの動画が出てきました。それをやったところなんとウソのように痛みが取れました。そこで１５キロ走ってみましたら、なんとキロ７分を切る事が出来ました。サハラまであと１０８日、怪我と仲良くしながら準備します。
動画はこのHPの後半「股関節の内側と〜」に
