最近股関節の痛みが出てきました。昨日はストレッチが効いて久しぶりに気持ち良く走れました。しかし夜になると股関節から太ももの全部と側部に痛みが出てきました（泣）
ストレッチをしましたが一度は良くなるもの直ぐに戻ります。今朝も１５キロランしてみましたが、昨日よりキロ１分も遅く、めちゃくちゃ痛みが出てきました。
早速得意の？ググってみましたら、こりほぐしローラーで筋膜剥がしをしたら良いと書いていました。Amazonで調べましたが、1,500円から。でも安いと中のプラスチックが割れるとあります。しかし正規品は5,000円ぐらい。
迷っていましたが、近くのベイシアのスポーツ売り場に行ってみるとなんと1,000円！やったー即買い。
早速YouTubeを見ながらゴロゴロとやってみました。太ももの側部は痛い（泣）痛い（泣）でもなんだか効いたような〜
さて明日はどうでしょうか？治りますように！
