北海道マラソンまとめ

朝から全身超筋肉痛、身体中にせんねん灸を打ちました（笑）

昨日の北海道マラソン、２０１８年２０１９年と連続でリタイアしてました。その頃は制限時間５時間でした。今回は制限時間が６時間に伸ばされました。出場を決めた３月から月間１００キロを走りました。昔に比べてたら半分ぐらいですが、長い間サボっていたのでゆっくり再開しました。

そして７月初めに３０キロ走、その後も７月中旬、８月初めに更に２回３０キロ走の予定でしたが、暑さでどちらも２０キロ走になってしまいました。そんな中、７月末から肩甲骨が激しく痛み、右腕も痺れていました。近所の整形外科に行きました。頸椎の何番目かのところに骨が出て神経を圧迫していると診断。痛み止めをもらって首の牽引をされましたが、あまりの肩甲骨や腕の痺れで途中でやめてもらいました。夜も寝られないぐらいの激しい痛みでした。いろいろYouTubeなどを見てストレッチをしましたが益々痛みが増しました。

そんな時合気道の先生で千葉で鍼灸院をされている江澤先生にSOSを出しました。直ぐに診察をしていただき、手足の先に鍼、そして全身にお灸をしていただきました。初めてでしたのでピリッとする痛みに緊張、帰りの車でもまだ痛みも痺れもありました。ところが３〜４時間経ってくると背中がなんだかつきものが取れたようにスッキリしてきました。そして自宅でも出来るせんねん灸も教えていただきました。３日ほどしてもう一度治療をしていただきました。これで散歩が出来る様になりました。日常生活も。

そして江澤先生から紹介していただいた佐倉の隣の酒々井町で開業している整形外科で有名な「ドクターK」に行きました。

一時間ぐらい時間をとっていただき、ゆっくりと話を聞いてくれて診断。結果は頸椎でしたがとても安心しました。そこで痛みだけを先に取ろうと言われて人生初めてブロック注射をしました。首にですから緊張しましたが

エコーで丁寧に診ながら打ってくれました。もちろんこれは根本的な治療でなく体の中の炎症を起こしてる火元に水をかけているとのこと。なるほど。

これで痛みは治り恐る恐る４日に一回１０キロ走をしました。

さて昨日本番、最初の１０キロ.キロ６分半でゆっくり進みました（今の私にはこれが最高時速です（笑））

気温も低く、なとか予定通り。次の１０キロはキロ７分半の予定でしたが７分以下で走れました。この辺りから北海道マラソン名物、広野の中の登り一本道、新川通りです。などもリタイアが頭をよがりました。そしていよいよ最大の練習不足が如実に出る３０キロまでの１０キロ。予定は８分半、最初はなんとかなりましたが、途中の給水所などでゆっくりしてしまいました。でも２０キロまでの貯金がありました。２８キロ付近から歩きも出てきました。リタイアするか？自問自答。でもここでリタイアしたらもう一度挑戦しなくてはなりませんし来年は７０才果たしてリベンジ出来るか？出来ない！じゃあ前にも進もう。やっと３０キロまできました。

残り１２キロ、時間はあと２時間少し。キロ１０分なら早足でもなんとかなる。

もちろん夢遊病者のように下を向いてフラフラしながら早足で歩きました。

気温も上がってきて、給水所の水をタップリ頭に掛けながら進みました。

脚も股間の関節も痛み出しました。

そして３２キロから給水所は２キロおきに設置してくれていますが、どの給水所もテーブルに水か少なくなってきました。まさか？

遂にほとんどなくなってきました。暑さのため沢山のランナーが予想以上の水を飲んだのでしょう。マラソンは自己責任は分かっていますが強烈なパンチです。

そこでコースの横のセブンイレブンに行って冷えたペットボトルを買いました。

これで３６キロまで乗り換えられました。ところが３８キロからは給水所はすでに撤去準備で全く水がありません。走る力もほとんどなくなってきました。４０キロの北大の構内を走るも絶景も見る余裕がありません。ここの関門をギリギリ過ぎて４２キロへ。ここで携帯を出してゴールの瞬間をライフ中継しながらフィニッシュする予定でした。ウエストポーチからカメラを出していると疲れでもたもた。ゴールのアナウンスが「只今５時間５８分制限時間の６時間まであと２分、最後の力を」と叫んでいます。確かに時計を見るとあと１分、ライブか制限時間か？

結局制限時間をとって無事？５時間５９分でゴール！

その後はゴールで座り込み動けません。ボランティアの方に何度も大丈夫ですかと声をかけられてました。お手数おかけしました。そしてメダル、完走記念タオルをいただき、ゴール地点で待ってくれていた会社の同期が温泉に運んでくれて、その後札幌の中心街て一杯呑んで、筋肉痛のためガニ股で歩きながらホテルに帰りました。

２４年前の初マラソンが６時間１４分、それに次ぐ記録でしたが、よくやったと自分を褒めながらバタンと寝てしまいました。

今朝もガニ股（笑）やっぱり完走はいいですね。まだまだ練習不足、来年のサハラマラソンのため計画を立てて進みます。

応援ありがとうございました。