痛いなー

膝が悪化したみたい・・・
痛くてたまんないや、あーあ
次から次へと疲れるぜ。
しかも今週も土曜仕事・・・医者行けないや。

仕事では動き回ってばかり、ちっとも安静なんて無理
ますます酷くなっていくみたい・・・
来週の土曜までこらえられるかなぁ。

それまでに治れば一番良いのだけど

ついてない時はとことんついてない・・・最悪だな

つーか学生時代のつもりで40半ばにさしかかろうとしている人間が無理しちゃあかんよと言うことなのかな。

でもねー、酒飲むわけでも無し、健康の為に始めた趣味くらいは続けさせて欲しいよ。せっかく楽しくやっているのだからね。

自転車で膝を痛めてしまった人は即氷で冷やしましょう、回復が全然違います。出来れば翌日一日は安静にしていたほうがよいです。で、氷で冷やすことも続けて・・・
その後2週間程度チャリはあまり乗らなければ普通に戻れますが、ここで無理をしたり、乗り続けたりすると長引きます←これワタシ

初期の治療が早いと２週間で傷みがほとんど取れると思いますが、その後は逆にリハビリで動かさなければいけません。
自転車に乗りたい人（オイラ）は軽い自転車、軽いギアでのんびり走り、きつい登り坂は降りて押しましょう。
一ヶ月もあれば完治に近い状態になりますが、ワタシの様に悪化させてしまったり、靱帯損傷や関節炎になってしまった場合は3ヶ月以上掛かるようです。
整形外科で診察後、じっくりなおしましょう。ワタシも頑張って治さないとなー。つっても医者いけねーじゃん！（先週他で行ったばかりだしあまり休めない・・・今は日給だしねぇ）

そもそもオイラは通勤で重たくて最悪のフルサス・・・言語道断とはこれいかに！

皆さんも何事もやりすぎに気を付けましょう！と言ってもそこは人間、治ればまた無理しちゃうのも致し方ないかなぁ
楽しいモンね。