カラダが喜ぶこと

ジムで体を鍛えていたのは、もう何年も前のこと。


あのころは、自分のカラダがあてになるというか、頼りになるというか、ともかくしっかりしていた。


筋トレを辞めてから数年。


６０のカラダは、正直言って、タヨリナイ。


それでも、２週間に一度のヨガのおかげで、カラダは柔軟になってインナーマッスルも鍛えられているようだ。


昨日は、ひと月振りのヨガ。


ゴールデンウィークの忙しさで、スケジュールが調整できず、ようやくカラダに寄り添ってあげられた一日だった。


千晶先生は、その日のボクのコンディションを見ながら、内容を変えてくれる。


久しぶりということもあって、ストレッチ中心、になるはずが、結構なトレーニングになった。


でも、カラダが喜んでいることが、よくわかる。


若干の筋肉痛もある。


来日中のミシェル先生に、ボクのマウンテンバイクを貸しました。


かなり風の強い一日だったけれども、大喜びで、出かけていきました。


どうやら、数時間走り回って、TOKYOを満喫したようです。


カナダでは、歩道を自転車が走ることは許されないらしい。


おまけに、ヘルメット着用が義務なので、


・・・it's not quite as enjoyable.


日本でも、最近は歩道走行禁止、なんて言っているけれど、道路事情がそれを許さないし、徹底はされていない。


「小さな子供も、お年よりも、子どもを乗せたお母さんも走っているなんて、とっても素敵」


と大感激していました。


ミシェル先生は、歩くのも好きで、２－３時間は毎日体を動かしている。



ボクも、夏のグロースに間に合うように、そろそろ本気で体と向き合わなければ！！





ルシールさんとは違う、チャーミングで元気いっぱいなミシェルさんのワークショップは、２４，２５日です。


ぜひ、会いに来てください。