久しぶりに～

ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。

今日も残暑で暑かった～～　

昼間は３３度あったけど、夜（６時過ぎ）になったら涼しい風が窓から入って来て、

ホッとしています。

 

少しだけお休みしていた「きたえるーむ」に行って、運動してきました。

若いスタッフさんに会うと、元気が出ます

この前は、私の肩のマッサージをしながら、

「彼女と別れたんですよぉ～～」なんて言ってた２０代のスタッフさん。

今日は、「彼女とまた付き合う事にしました・・・」なんて。。。

いろいろ話したけど、若さっていいですね～～

私はお母さんのつもりで聞いてますよ～～（爆）

 

ウォーキングマシンやバイクなどで身体を動かして約２時間。

心地よい疲れで帰ります。

飛行機雲が・・・どこまで？　長い・・・

気持ち良い青空でした。

 

昨日届けてくれたCOOPさんの豚肉と野菜を炒めて夕ご飯。

お昼は、　のパンやハムエッグ、ヨーグルトなどを頂きました。

アップルケーキも美味しかった～

 

身体を動かして、ご飯を美味しく頂ける。そして快眠・・・

運動、食事、睡眠

それができたらいう事なし。有難いです。

 

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