筋肉痛・・・(^_^;)

今日の天気は

情けない事に、今日は朝から太ももと腕が筋肉痛です…
これと言うのも、昨日のカヤック＆シュノーケリングのせいだろうな…
職場の階段のぼるのも痛くて痛くて、
今日ジャザ休もうかと思ったくらいだもん
しかも、土日は飲みすぎ食べすぎで、ダラダラだったし
今日のジャザ、ホントに辛かったです
しかも、よく考えたら、木曜日のジャザ休んだから、
よりいっそう体がなまってるんだよね～。
やっぱ運動はきちんと定期的にしないとダメだと実感しました

あと、沖縄日記更新しました
よかったら1/20・21の日記を読んでね