体組成測定

ダイエットを始めるに当たり
私だけじゃなく、旦那さんも巻き込んでやろうと思い(笑)
先日、山口市にある、スポーツショップ【DEPO】に行き
旦那さんｎ共々、『体組成測定』なるものを無料でやってきました

ずいぶん前に何度かやったことはあるんだけど、すごい久しぶり。
せっかくなので、データは最初からって事にしてもらいました

体脂肪率、脂肪量、除脂肪量、筋肉量、体水分量、BMI、推定骨量を測定してくれ
内臓脂肪レベルや、基礎代謝、部位別脂肪率データ、部位別筋肉量データ等を
グラフ等で表示してくれるので、とてもわかりやすいです。

お互い隠してもしょうがないと思い、見せ合いっこしたところ
お互いが、『え～ヤバイじゃん』の言い合いっこ。
無料だし、毎月１回二人で測定しに行き
データが残っていて、反映されていくので
反省会をしていこうと決めました。
やっぱ何でも一人より二人の方がライバル心ってのもわくし、いいよね

ちなみに私の筋肉量は、全体的に平均より多め。
右腕なんて、”多い”って項目にいっちゃってるよ
内臓脂肪レベルは標準。
基礎代謝が1319kcalで、気持ち標準より低く、燃えにくい体の様です。

さ、来月しっかり効果が表れるように、頑張ろうっと