きょうの午前中 、町内公民館で小美楽山会主催の「高齢者研修会・健康長寿を目指そう“１００歳までしっかり食べよう”」を開催し、講師に岡崎市役所 福祉部 長寿課 予防係の「村上麻里子さん」「児玉佑希子さん（管理栄養士）」をお迎えし、会員３３名が受講しました。
「健康長寿を目指すこと」は、快適な暮らしをするために「しっかり食べること」「体を動かすこと」「人と接すること」が大切なことだと学びました。
そして、人は動物や植物を食べて生きています。毎日をはつらつと過ごすためには、さまざまな栄養を摂取ことが必要で、特に高齢者はタンパク質を毎日とるなど、エネルギーが不足すると筋肉が減り、心身の機能が衰えるとのこと・・・・。
講師が作った栄養バランスの「食材の仕分けゲーム」は、日ごろ 無意識のうちに食べている栄養の素を、あらためて意識しました。
動物や植物には命があります。私たちはこの生きている命を奪って、あまり意識しないで「いただいて」おり、毎日 幸せな食生活を営んでいます。食事のときに「命をいただきます」とは言いませんが、感謝することを忘れてはなりません。
