体重管理

 一回はガム、二回はモル、三回はマグマ、あの笛が欲しかったブログ管理人のShin-爺です、四回はアースか？
 
 
 
 
 
四ヶ月ほど前だったかな、病院の定期検査の際に測った体重が、自身が思うベスト体重より４Kgほどオーバーしてたんすよ 
 
 
 
油断してた訳じゃないつもりなんすけど・・・『こりゃぁいかんわい！』と反省っす
 
独り身のうえに、三度の飯はほぼ自炊なので、食生活を工夫するのは簡単
 
運動で体重落とすのは到底無理やし、週末のウォーキング程度じゃ何も変わらんしね・・・
 
で、昨日は会社の健康診断だったんすけど
 

 
悪かった聴力が、ちょいと良くなってみたり、逆に視力はちょい悪くなってみたり・・・
 
まぁまぁ、全体としては変わらずって感じかな？血液や大腸、レントゲンの方の結果は後日ですけどね・・・ 
 
んで、体重はと言いますと・・・
 
 

四か月前からは５㎏程減っておりました、やれやれっす
 
家では体重計に乗らないので、どんなものかと思っておりました、風呂に入る時、鏡に映る姿には、ちょい痩せたかなとは感じてましたけど 
 
70㎏を下回り、ほぼほぼベストと言える体重です、ただ脚の負担を考えるともうちょい落としても良いかなとは・・・
 
ちょっと油断するとすぐ増量しますが、減量も比較的簡単になってきましたね 
 
引き続きがんばりましょう！ 
 

『グレープ味にして！』って言ったのに聞いてくれなかったバリューム、まだ少し腹の中に残ってるみたい（笑）