◎ ６月８日（月）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、型
ミット稽古は、全力直突きとスイッチしての中段回し蹴り、約束組手は、上段回し蹴りの受け返し。最後は型。上、中級者は「平安そのⅢ」を、初級者は「平安そのⅠ」を、それぞれ稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット稽古、軽自由組手
型は帯別に「太極そのⅢ」「太極そのⅠ」「追い突きの型」をそれぞれ稽古。ミット稽古は下段回し蹴り。最後は軽自由組手を３０秒×７セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、型、型分解組手
型はまず「三戦（サンチン）」、続いて「安三（ヤンツー）」を稽古。型分解組手は、安三の掌底受けから孤拳受け手刀打ち込みの動作を実施
◎ ６月１０日（水）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット稽古、軽自由組手
型は帯別に「太極そのⅢ」「太極そのⅠ」「追い突きの型」をそれぞれ稽古。ミット稽古は下段回し蹴り。最後は軽自由組手を３０秒×４セット
◯ 本部道場 組手選手クラス
補強、基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は、突き技の受け。最後は軽自由組手を１分３０秒×１０セット
◎ ６月１１日（木）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、型
ミット稽古は、全力直突きと中段回し蹴り。約束組手は、中段回し蹴りの受け返し。最後は型「平安そのⅡ」と「平安そのⅢ」を稽古
◎ ６月１２日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は、中段回し蹴り。約束組手は中段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×７セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は、中段回し蹴り。約束組手は、中段回し蹴りの受け返しを３パターン。最後は、希望者が軽自由組手を４０秒×３セット
◯ 本部道場 一般部特別クラス
基本稽古、ミット稽古、自主稽古
基本稽古と上段突きのミット打ちの後は、各自自身のテーマに沿った自主稽古
◎ ６月１３日（土）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、演武会用稽古、ミット稽古、約束組手、ガンダム
基本稽古の後、明日１４日の荻川芸能祭での演武の稽古。ミット稽古は、全力直突き、順逆二本突き、スイッチしての中段回し蹴り。約束組手は中段回し蹴りの受け返し。最後はガンダムを１分×１セット
◯ 長岡道場 出稽古
※ １部
基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は、全力直突き、順逆二本突き、スイッチしての中段回し蹴り。約束組手は中段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×１６セット
※ ２部
基本稽古、ミット稽古、移動稽古、軽自由組手、型
組手班と型班に分かれての稽古。組手班は組手立ちでの基本稽古、移動稽古と後ろ回し蹴り、前蹴りのミット稽古。最後は軽自由組手。型班は「平安そのⅣ」を稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、型
ミット稽古は、全力直突きとスイッチしての中段回し蹴り、約束組手は、上段回し蹴りの受け返し。最後は型。上、中級者は「平安そのⅢ」を、初級者は「平安そのⅠ」を、それぞれ稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット稽古、軽自由組手
型は帯別に「太極そのⅢ」「太極そのⅠ」「追い突きの型」をそれぞれ稽古。ミット稽古は下段回し蹴り。最後は軽自由組手を３０秒×７セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、型、型分解組手
型はまず「三戦（サンチン）」、続いて「安三（ヤンツー）」を稽古。型分解組手は、安三の掌底受けから孤拳受け手刀打ち込みの動作を実施
◎ ６月１０日（水）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット稽古、軽自由組手
型は帯別に「太極そのⅢ」「太極そのⅠ」「追い突きの型」をそれぞれ稽古。ミット稽古は下段回し蹴り。最後は軽自由組手を３０秒×４セット
◯ 本部道場 組手選手クラス
補強、基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は、突き技の受け。最後は軽自由組手を１分３０秒×１０セット
◎ ６月１１日（木）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、型
ミット稽古は、全力直突きと中段回し蹴り。約束組手は、中段回し蹴りの受け返し。最後は型「平安そのⅡ」と「平安そのⅢ」を稽古
◎ ６月１２日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は、中段回し蹴り。約束組手は中段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×７セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は、中段回し蹴り。約束組手は、中段回し蹴りの受け返しを３パターン。最後は、希望者が軽自由組手を４０秒×３セット
◯ 本部道場 一般部特別クラス
基本稽古、ミット稽古、自主稽古
基本稽古と上段突きのミット打ちの後は、各自自身のテーマに沿った自主稽古
◎ ６月１３日（土）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、演武会用稽古、ミット稽古、約束組手、ガンダム
基本稽古の後、明日１４日の荻川芸能祭での演武の稽古。ミット稽古は、全力直突き、順逆二本突き、スイッチしての中段回し蹴り。約束組手は中段回し蹴りの受け返し。最後はガンダムを１分×１セット
◯ 長岡道場 出稽古
※ １部
基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
ミット稽古は、全力直突き、順逆二本突き、スイッチしての中段回し蹴り。約束組手は中段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×１６セット
※ ２部
基本稽古、ミット稽古、移動稽古、軽自由組手、型
組手班と型班に分かれての稽古。組手班は組手立ちでの基本稽古、移動稽古と後ろ回し蹴り、前蹴りのミット稽古。最後は軽自由組手。型班は「平安そのⅣ」を稽古
