平成２７年２月１８日（水）～２３日（月）の稽古

◎　２月１８日（水）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古と約束組手は、中段回し蹴りと中段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手

　◯　本部道場　選手クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古、約束組手は、後ろ蹴りと後ろ蹴りの受け返し。最後は軽自由組手


◎　２月１９日（木）の稽古
　◯　本部道場 レディースクラス稽古
　　　 基本稽古、ミット稽古、型
　　　 ミット稽古は、型「撃砕小」の個々の動作によるミット打ち。続いて型「撃砕小」を稽古

　◯　鳥屋野体育館教室稽古
　　　 基本稽古、ミット稽古、約束組手、ガンダム
　　　 ミット稽古と約束組手は、中段前蹴りと中段前蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×７セット

◎　２月２０日（金）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手

　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手
　　　 ミット稽古と約束組手は、後ろ蹴りと後ろ蹴りの受け返しを稽古


◎　２月２１日（土）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、移動稽古、軽自由組手、型
　　　 移動稽古は、組手立ちの連続技。続いて軽自由組手を１分×３セット。最後は型「平安そのⅡ」を稽古


◎　２月２２日（日）の稽古
　◯　北地区コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、移動稽古、軽自由組手
　　　 移動稽古は組手立ちの連続技。最後は軽自由組手を３０秒×１５セット

　◯　本部道場　組手選手クラス
　　　 補強、軽自由組手、ミット稽古、移動稽古
　　　 筋トレ等の補強の後、軽自由組手を１分３０秒×１４セット。組手の後、ミット打ちと組手立ちの移動稽古


◎　２月２３日（月）の稽古
　◯　本部道場 レディースクラス稽古
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、ビッグミット打ち
　　　 ミット稽古と約束組手は、中段回し蹴りと中段回し蹴りの受け返し。最後はビッグミット打ちを１分×１セット

　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、ミット稽古、移動稽古、軽自由組手
　　　 ミット稽古は全力突き。移動稽古は組手立ちの連続技。最後は軽自由組手を４０秒×８セット


　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手
　　　 ミット稽古、約束組手は、後ろ回し蹴りと後ろ回し蹴りの受け返しを稽古

２２歳、そして２０歳の誕生日

　我が家の長男と二女は、ともに２月生まれです。
　先日、長男は２２歳に、二女は２０歳になりました。
　これで、三人の子供たち全員、成人となりました。これで、親の役目も一区切りでしょうか…(^_^;)

　１１年前に妻が亡くなってから、男親１人で３人の子供たちを育ててきました。ここまで来られたのは、もちろん、私１人の力ではありません。私の母、姉夫婦、亡妻のご両親、亡妻の妹ご夫婦、亡妻の弟ご夫婦はじめ、親戚の皆様方、知人の皆様方…。本当に数え切れない多くの皆様方に支えていただき、助けていただいたおかげで、子供たちは成人することが出来ました。本当に感謝の気持ちで一杯です。ありがとうございましたm(_ _)m



２２歳になった息子、２０歳になった娘へ

　母さんが亡くなって、もう１１年が経ちます。これまで、お母さんのいない寂しさに負けず、こんな出来の悪い父親の下で、よく立派に育ってくれました。ありがとう。これまでお世話になった皆様方への感謝の気持ち、これからもずっと忘れずにいてください。

　最近、２人とも精神的につらそうにしているなって感じています。きっと、職場での人間関係や、将来への不安等で、つらく、苦しい思いをしているんだろうね。何か気の利いた言葉を掛けてあげられればいいのだけれど、父さん不器用で、とっさに上手い言葉が出てきません…

　でも、ここが踏ん張り時。若いときは、つらく、苦しいのが当たり前。父さんもそうだったからよくわかる。でも、今のつらさ、苦しさを自分の力で乗り越えてこそ、初めて前に進むことが出来る。そしていつか、あの時のつらさ、苦しさがあったから、今の自分があると思えるときがきっと来る。だから挫けるな。自暴自棄になるな。ただただ真摯に、真っ直ぐに進んでいけ。

　父さんはお前たちのこと、ずっと応援し、ずっと幸せを祈っているから。

バレンタインデー

　今年も、何人かの道場生や知人の方からいただきました。ありがとうございましたm(_ _)m

　もちろんこの中には本命チョコも…(^_^;)

平成２７年２月１３日（金）～１６日（月）の稽古

◎　２月１３日（金）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古と約束組手は、上段回し蹴りと上段回し蹴りの受け返しを実施


　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、軽自由組手
　　　 ミット稽古は、突きと上段回し蹴り。最後は軽自由組手を１分×１２セット


　◯　本部道場　一般特別クラス
　　　 補強、基本稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 約束組手は、上段突きの受け返しを５パターン。最後は上段突きありの突き技限定自由組手を２分×５セット


◎　２月１４日（土）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手、ガンダム、型
　　　 ミット稽古と約束組手は、上段回し蹴りと上段回し蹴りの受け返しを実施


　◯　長岡道場 出稽古
　　※　１部
　　　 基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
　　　 ミット稽古は中段回し蹴りと突きから中段回し蹴りの連続技。続いて軽自由組手を４０秒×１６セット

　　※　２部
　　　 補強、ミット稽古、移動稽古
　　　 ミット稽古は、突きから下段蹴り、下段蹴りから突きと休みなく連続で技を出し続ける稽古。移動稽古は、突きから上段回し蹴り、上段回し蹴りから突きと休みなく連続で技を出し続ける稽古を実施

◎　２月１５日（日）の稽古
　◯　北地区コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古と約束組手は、中段回し蹴りと中段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×１０セット


　◯　本部道場　型選手クラス
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、型
　　　 筋トレ等の補強、基本稽古の後、型「撃砕小」の個々の技によるミット打ち。続いて、小学６年生以上は「撃砕小」、小学５年生以下は「平安そのⅡ」をそれぞれ稽古


　
◎　２月１６日（月）の稽古
　◯　本部道場 レディースクラス稽古
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、型
　　　 ミット稽古は、直突きと回し蹴り。続いて直突きから回し蹴りの連続技。最後は型「平安そのⅠ」を稽古


　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、ミット稽古、ガンダム、軽自由組手
　　　 ミット稽古は、上段、中段、下段の回し蹴りと突きから回し蹴りの連続技。続いてガンダムを４０秒×２セット。最後は軽自由組手を３０秒×５セット

　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、軽自由組手
　　　 筋トレ等の補強から組手立ちの基本稽古、移動稽古。続いて突きから回し蹴り、回し蹴りから突きと休みなく連続で技を出し続けるミット稽古。最後は軽自由組手を１分×８セット

平成２７年２月４日（水）～９日（月）の稽古

◎　２月４日（水）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、型、ミット稽古、軽自由組手
　　　 型は帯別に、「追い突きの型」「太極そのⅠ」「太極そのⅢ」を実施。ミット稽古は直突き、膝蹴り、前蹴りとその連続技。最後は軽自由組手を３０秒×６セット

　◯　本部道場　組手選手クラス
　　　 補強、軽自由組手、ミット稽古、視覚反応稽古
　　　 筋トレ等の補強の後、軽自由組手を１分３０秒×１３セット。ミット稽古は、ビッグミット自由打ち込み２分＋シャドー１分３０秒


◎　２月５日（木）の稽古
　◯　鳥屋野体育館教室稽古
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、軽自由組手


◎　２月６日（金）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、型、移動稽古、軽自由組手
　　　 型は帯別に、「追い突きの型」「太極そのⅠ」「太極そのⅢ」を、移動稽古は組手立ちの連続技を実施


　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、型
　　　 ミット稽古は、「平安そのⅡ」の個々の動作のミット打ち。最後は型、「平安そのⅡ」を稽古


◎　２月７日（土）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、ミット稽古、組手立ち基本稽古、軽自由組手、ガンダム
　　　 ミット稽古は上段回し蹴りと全力直突き。組手立ち基本稽古は、直突きと超突きから回し蹴りの連続技。続いて軽自由組手を１分×２セット。最後はガンダムを１分×２セット

　◯　長岡道場 出稽古
　　※　１部
　　　 基本稽古、移動稽古、組手立ち基本稽古、軽自由組手
　　　 組手立ち基本稽古は、直突きと膝蹴り、前蹴り。続いて軽自由組手を４０秒×１１セット

　　※　２部
　　　 補強、移動稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 約束組手は上段回し蹴りの受け返し。最後は希望者が軽自由組手


◎　２月８日（日）の稽古
　◯　北地区コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古と約束組手は、中段回し蹴りと中段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×７セット


　◯　本部道場　組手選手クラス
　　　 補強、軽自由組手、ミット稽古
　　　 筋トレ等の補強の後、軽自由組手。まず１分３０秒×１１セット。小休止の後、１分×１１セット。最後はビッグミット打ち２分＋シャドー１分３０秒

　

◎　２月９日（月）の稽古
　◯　本部道場 レディースクラス稽古
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、型
　　　 ミット稽古は、受け技によるミット打ち。約束組手は太極そのⅢと平安そのⅠの型分解組手。最後は型。上級者は「撃砕小」、中級者は「太極そのⅢ」と「平安そのⅠ」を稽古

　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古は下突きと上段回し蹴り。約束組手は、順突きの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×９セット


　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、型
　　　 ミット稽古は、型「撃砕小」の個々の技によるミット打ち。続いて「撃砕小」を稽古