平成２７年８月５日（水）～１２日（水）の稽古

◎　８月５日（水）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、ミット稽古、組手立ち基本・移動稽古、約束組手
　　　 組手立ち基本・移動稽古は突き技を中心にした稽古。約束組手は、順突きの受け返しを２パターン

　◯　本部道場　型選手クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、型
　　　 移動稽古は、後屈立ちの転身を中心にした稽古。型は南東北大会の予選型と決勝型を稽古



体重、最低記録更新…(-_-;)

◎　８月６日（木）の稽古
　◯　本部道場　レディースクラス稽古
　　　 補強、基本稽古、型
　　　 型「撃砕小（ゲキサイショウ）」を中心にした稽古

　◯　鳥屋野体育館教室稽古
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、ガンダム
　　　 ミット稽古は中段回し蹴り。約束組手は中段回し蹴りの受け返しを実施

◎　８月７日（金）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、ミット稽古、組手立ち移動稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古は中段回し蹴り。約束組手は中段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×９セット

　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
　　　 ミット稽古は突きから蹴り、蹴りからまた突きと技をつなげる稽古。続いて軽自由組手を１分×１８セット


◎　８月８日（土）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、移動稽古、ミット稽古、組手立ち移動稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古は中段回し蹴り。約束組手は中段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手


◎　８月９日（日）の稽古
　◯　北地区コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、移動稽古、ミット稽古、組手立ち基本稽古・移動稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古は直突き。約束組手は、順突きの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×８セット


　◯　本部道場　型選手稽古
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、型
　　　 移動稽古は転身を中心にした稽古を実施。型は南東北大会の予選型と決勝型を稽古

◎　８月１０日（月）の稽古
　◯　本部道場　レディースクラス
　　　 極真館蓮田支部で修行中の長女が、夏休みで帰省し、今日の稽古から参加してくれました。
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、型
　　　 ミット稽古は中段回し蹴り。約束組手は中段回し蹴りの受け返しを２パターン。最後は型「平安（ピンアン）そのⅣ」を稽古


　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、ミット稽古、組手立ち基本稽古・移動稽古、約束組手、ガンダム
　　　 ミット稽古は直突き。約束組手は順突きの受け返し。最後はガンダムを４０秒×１セット

　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 約束組手は突き技の受け返し。最後は軽自由組手を１分×２０セット


◎　８月１１日（火）の稽古
　◯　本部道場　組手選手クラス
　　　 ミット稽古、軽自由組手
　　　 南東北大会に向けた特別稽古。ミット稽古は突きから蹴りの連続技と蹴りの連続技。続いて軽自由組手を１分×１５セット


　◯　本部道場　型選手クラス
　　　 南東北大会の予選型と決勝型を稽古

◎　８月１２日（水）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、組手立ち移動稽古、約束組手、ガンダム
　　　 型は「追い突きの型」と「太極そのⅠ」。ミット稽古は中段回し蹴り。約束組手は、中段回し蹴りの受け返し。最後はガンダムを３０秒×２セット

　◯　本部道場　組手選手クラス
　　　 福島県の大学に進学し、極真館福島県支部で修行中のＴくんが、夏休みで帰省したということで稽古に参加してくれました。
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
　　　 ミット稽古は突きから蹴りの連続技と蹴りの連続技。続いて軽自由組手を１分×２０セット