平成２７年７月２９日（水）～８月３日（月）の稽古

◎　７月２９日（水）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 約束組手は直突きの受け返しを２パターン。最後は軽自由組手を３０秒×７セット


　◯　本部道場　組手選手クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、軽自由組手、ミット稽古
　　　 組手立ちの基本稽古、移動稽古の後、軽自由組手。まず１分３０秒×１２セット。続いて１分×８セット。最後はボディミット打ちを１分３０秒


◎　７月３０日（木）の稽古
　◯　本部道場　レディースクラス稽古
　　　 基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、型
　　　 ミット稽古は直突き。約束組手は直突きを回し受けで受ける稽古。型は「平安（ピンアン）そのⅡ」を実施


　◯　鳥屋野体育館教室稽古
　　　 基本稽古、ミット稽古、約束組手
　　　 ミット稽古は直突き。約束組手は順突きの受け返しを２パターン

◎　７月３１日（金）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、ミット稽古、組手立ち基本稽古・移動稽古、約束組手
　　　 約束組手は、直突きの受け返しを２パターン

　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、型
　　　 型は南東北大会に向けた稽古を実施


◎　８月１日（土）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、ミット稽古、組手立ち基本稽古・移動稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 約束組手は、直突きの受け返し。最後は軽自由組手


◎　８月２日（日）の稽古
　◯　北地区コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、ミット稽古、組手立ち基本稽古・移動稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 約束組手は、直突きの受け返しを２パターン。最後は軽自由組手


　◯　本部道場　組手選手稽古
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、組手立ち基本稽古・移動稽古、軽自由組手
　　　 ミット稽古は直突きと上段回し蹴り。組手立ち基本稽古・移動稽古は、直突きから回し蹴りの連続技。最後は軽自由組手を１分３０秒×１３セット


◎　８月３日（月）の稽古
　◯　本部道場　レディースクラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、組手立ち移動稽古
　　　 型は「太極（タイキョク）そのⅠ」、ミット稽古は回し蹴り。最後は組手立ちでの突きから蹴りの連続技

　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、ミット稽古、組手立ち基本稽古・移動稽古、軽自由組手
　　　 ミット稽古、組手立ち基本稽古・移動稽古は、突き技を中心にした稽古。最後は軽自由組手を３０秒×９セット


　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、型
　　　 型は南東北大会に向けた稽古を実施