◎ １０月２８日（水）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手
型は帯別に型競技錬成大会の予選型、決勝型を稽古。ミット稽古は下段回し蹴り。組手立ち移動稽古は三連突きから下段回し蹴りにつなげる連続技。最後は軽自由組手を３０秒×９セット
◯ 本部道場 組手選手クラス
補強、組手立ち基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は、回し蹴り、前蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を１分×１６セット
◎ １０月２９日（木）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、型
型は、「平安（ピンアン）そのⅠ」と「平安そのⅡ」を稽古
◯ 鳥屋野体育館教室稽古
基本稽古、型、組手立ち移動稽古、軽自由組手、ガンダム
型は帯別に型競技錬成大会の予選型、決勝型を稽古。組手立ち移動稽古は、二連突きから膝蹴り、回し蹴りにつなげる連続技。最後は軽自由組手を４０秒×３セット。組手を希望しない者は、ガンダムを４０秒×１セット
◎ １０月３０日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、約束組手、軽自由組手
型は帯別に型競技錬成大会の予選型、決勝型を稽古。約束組手は下段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×９セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手
ミット稽古は、まず回し蹴りから後ろ回し蹴りの連続技と、回し蹴りから前蹴りの連続技。約束組手は、上段回し蹴りの受け返しを４パターン
◎ １０月３１日（土）の稽古
◯ 秋葉荻川教室 稽古
いつも利用させていただいている荻川コミュニティセンターが、改修工事で来春まで使用できないため、今日から新津武道館での稽古となりました。
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手、ガンダム、型
ミット稽古は、下段回し蹴り。組手立ち移動稽古は、連続技を３パターン。続いて軽自由組手を４０秒×４セット。組手を希望しない者はガンダムを４０秒×１セット。最後は型競技錬成大会の予選型、決勝型を稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手
型は帯別に型競技錬成大会の予選型、決勝型を稽古。ミット稽古は下段回し蹴り。組手立ち移動稽古は三連突きから下段回し蹴りにつなげる連続技。最後は軽自由組手を３０秒×９セット
◯ 本部道場 組手選手クラス
補強、組手立ち基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は、回し蹴り、前蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を１分×１６セット
◎ １０月２９日（木）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、型
型は、「平安（ピンアン）そのⅠ」と「平安そのⅡ」を稽古
◯ 鳥屋野体育館教室稽古
基本稽古、型、組手立ち移動稽古、軽自由組手、ガンダム
型は帯別に型競技錬成大会の予選型、決勝型を稽古。組手立ち移動稽古は、二連突きから膝蹴り、回し蹴りにつなげる連続技。最後は軽自由組手を４０秒×３セット。組手を希望しない者は、ガンダムを４０秒×１セット
◎ １０月３０日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、約束組手、軽自由組手
型は帯別に型競技錬成大会の予選型、決勝型を稽古。約束組手は下段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×９セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手
ミット稽古は、まず回し蹴りから後ろ回し蹴りの連続技と、回し蹴りから前蹴りの連続技。約束組手は、上段回し蹴りの受け返しを４パターン
◎ １０月３１日（土）の稽古
◯ 秋葉荻川教室 稽古
いつも利用させていただいている荻川コミュニティセンターが、改修工事で来春まで使用できないため、今日から新津武道館での稽古となりました。
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手、ガンダム、型
ミット稽古は、下段回し蹴り。組手立ち移動稽古は、連続技を３パターン。続いて軽自由組手を４０秒×４セット。組手を希望しない者はガンダムを４０秒×１セット。最後は型競技錬成大会の予選型、決勝型を稽古
