あ、どうも
朴ぷーです。
あ、まずですね。
午前中に江ノ島まで往復ラン10㌔しました。
で、ジムトレです。
♪シャドウ3R
♪ダブルボール2R
♪シングルボール2R
♪ロープ2R
♪バッグ固3R
♪ジョビ君とマス3R
♪ジョビ君のミットパートナー2R
♪ジョビ君ミット3R
♪コーイチさんとマス4R
♪ラルフとマススパー2R
♪ストレッチ
練習後体重:64.5
柴田トレーナー、ラルフ、ジョビ君、コーイチさんありがとうございました。
朴ぷーです。
あ、まずですね。
午前中に江ノ島まで往復ラン10㌔しました。
で、ジムトレです。
♪シャドウ3R
♪ダブルボール2R
♪シングルボール2R
♪ロープ2R
♪バッグ固3R
♪ジョビ君とマス3R
♪ジョビ君のミットパートナー2R
♪ジョビ君ミット3R
♪コーイチさんとマス4R
♪ラルフとマススパー2R
♪ストレッチ
練習後体重:64.5
柴田トレーナー、ラルフ、ジョビ君、コーイチさんありがとうございました。