２月のリハビリ

昨日、２日の金曜日は、２週間ぶりに広畑で筋トレ中心のリハビリでした。
循環器病センターの理学療法士(女性)が来られて、指導していました。
私は、元々バーベル系の体力は保持しているので基本数値は高い状態で
やっているのですが、少しづつ年齢のせいか筋力の衰えを感じます。
４０代前半までは、ベンチプレスで１００キロを挙げていたのですが、
今やったら、多分翌日腕は上がらないと思います。

昨日が無酸素運動だったため、本日は夕方から５０分間のウオーキングを
梅ケ谷から、城北本町方面にかけて行って来ました。
午前中に自転車で城郭図書館まで自転車で行ったため、２回目の有酸素
運動です。
少しづつ日が暮れるのが遅くなって、夕方は歩きやすくなっています。

代表をしている硬式野球チームも、今月１２日から春季大会が開催されるため、
明日は氷上及び鳥取のチームと練習試合です。
いよいよシーズンが始まると思うと、今年こそ全国大会へと夢は膨らみます。