土日のリハビリ

とうとう１２月、師走に入ってしまいました。
チームの選手達も、冬の練習になったため、バットやボールに
触る事無く、筋力トレーニングや、走りがメインとなります。
一番きつくて、多分面白くない練習ですが、体を大きくするのに
絶対に必要な練習なので、手が抜けません。

で、私は心拍数を上げてはいけないので、グラウンド周辺を
ウオーキングです。
昨日は６０分、今日は４５分、うっすらと汗をかいてしまう程度の
有酸素運動でした。
発症してから、間もなく２年。
今年は同級生が３月から３人、心臓病で亡くなっています。
年令的に仕方の無い事でしょうが、寂しい気がします。
それと一緒で、年賀状を書こうとすると、遅れて届く喪中ハガキの多い事。
あの人も、この人もと想い出して、ちょっと切なくなりますわ。
そう思って夜テレビを見ていたら、やっていたのが「救急救命病棟の看護士」。
そう言えば、循環器病センターのＩＣＵ看護士さん達は元気かな。