今年最後のリハビリ

とうとう今日は、大晦日。
朝起きて、寒さに閉口しながら愛犬の散歩に行きましたが、いつもの経路に
人影が少な過ぎ。
皆さん家の中に籠っておられるのか、めっちゃ少ない。
寒いのも有ると思いますが、当方は病を抱えた爺。
意を決して、自転車による有酸素運動で、この１年を締めくくる事にしました。

梅ケ谷の坂を自転車を押して登り、御立の老健施設の前を通って田寺東。
そこから、市立姫路高校の前を通り、新在家と城北新町を回った４５分間。
寒さのため汗も出ませんでしたが、いい締めくくりの運動でした。
今年は、３月と９月に姫路循環器病センターで検査を受け、心臓の機能が
落ちる事無く、維持していると診断してもらいました。
又、毎月１回受診する藤井内科も、先日受診した際には、糖尿の気配も無く、
悪玉・善玉コレステロールも正常で、異常無しと言われ一安心です。
ただ、中性脂肪はどうしても食事の後に受診するからか、若干高めです。

間もなく、平成の時代も終わります。
新しい年になっても、一日々、前を向いて歩いていけたらいいかなと思います。