間もなく１年

昨年、姫路循環器病センターの看護士さんから、自分で減塩の食事を
作っているのなら、それをブログにアップしたらと言われて開設しましたが
今日で３２５日、間もなく１年になります。
その間に定年を迎え、ステントの検査やリハビリの確認検査も終わりまして
以前健康に過ごしています。

以前、比叡山延暦寺の「千日回峰行」を達成された酒井老師の本を読んだ事が
有ります。
その中で、「一日一生」と言う事を書いておられました。
意味は、一日が一生と思って生きる。または、身の丈に合った事を毎日くるくると
繰り返す事だそうです。
悟りを開いた大阿闍梨の、明日を夢見るより、毎日を悔いなく生きると言う言葉は
凡人の胸に沁みます。

過去数十年に亘って体を鍛え、筋力をアップして、少林寺拳法等の格闘技で精神力も
鍛錬して自分は他人よりも頑丈と思い込んでいましたが、そんなものは何の役にも
立たないものだと思い知らされたのも、病気のお蔭でしょうか。
病気にならなければ、病気になった人の気持ちは、わかりません。
私は神や仏を信じてはいませんが、否定はしません。ただ、大病を患ったせいで
病弱な人達の気持ちが、少しはわかるようになったと思います。
６０を超えて、少しは大人になったのかもわかりませんが。

水前寺 清子

今朝も気温が低く、大五郎の散歩も冷えて大変です。
大五郎は昨年の１０月で１０歳、人間で言えば、飼い主の私より年輩で
７０歳相当だと思いますが、元気にリードを引っ張っています。

本日の朝血圧を測ったら、上が８８・下が４８でした。
このため、午前中は体を休めて１６００から、５０分間のウオーキングを
梅ケ谷～八代～城北本町の経路をとってみました。
うっすらと汗をかく程度で、すっきりとします。
今日のｉｐｏｄは、２０年以上聞いていない「水前寺　清子」の曲です。
先週「つたや」でＤＶＤをレンタルした時、珍しくなって借りたものですが、
すごく懐かしいものです。

２０代前半の頃、北海道網走郡で勤務をしていました。
親元を遠く離れ、１年の内半分は雪の生活で、寂しくなった時に、彼女のテープを
聴いて元気を出したものです。
特に「いっぽんどっこの唄」が好きで、
ぼほろは着てても、心の錦　どんな花より綺麗だぜ
若いときゃ２度無い　どんとやれ男なら　人のやれない事をやれのフレーズを聴きながら
「よし、やるぞ」と気合を入れたものでした。
水前寺　清子も７０歳を超え、自分もいい歳になると、どうやら若い良き時代を想い出すようです。

北海道の勤務を想い出すと、「ラーメン」と「ジンギスカン」も頭に浮かんで来ます。
友人に送ってもらおうか。

新ルート

今日も朝から、すごく寒かったです。
犬の散歩コースの、大野川は凍ってました。
午後から、新しいコースを歩いてみました。

大野川から、八代へ出て、途中から東へ針路を変えて野里街道。
城北の「つたや」から城北本町へ入って、自宅まで。
８５分間のウオーキングとなりました。
歩くことは慣れているのですが、野里街道は交通量が激しくて
少し危ない感じがします。

ただ、歩いていると、新しい発見が多くて楽しいです。
更地が出来ていたり、昔有った店が無くなっていたりと、結構面白いです。
車では見つける事の出来ない景色が、ゆっくりと見る事が出来ますよ。

最強の寒波

今年の冬は、絶対におかしい。
寒さが、半端では有りません。
昨日は、１日練習試合のためにグランドで過ごしたため、運動ゼロ。
このため、今日午後から、ウオーキングに出かけました。
毛糸の帽子・ダウンコート・マフラーと万全の服装に、ｉｐｏｄで
桑田佳祐の曲を聴きながら、９０分かけて、御立から田寺東、更に田寺山手町。
山手町と格好のいい名前ですが、昭和４０年代に田寺がまだ寒村だった頃に、
労働金庫が「勤労団地」として売り出した、坂の多い団地です。
ここを経由して梅ケ谷から城北本町を回って来ました。

然し、寒かった事。
特に、風が吹いているために、体感温度は更に低くて、最強寒波も嘘では無いと
感じました。
早く、春が来ないかと切に願います。

２月のリハビリ

昨日、２日の金曜日は、２週間ぶりに広畑で筋トレ中心のリハビリでした。
循環器病センターの理学療法士(女性)が来られて、指導していました。
私は、元々バーベル系の体力は保持しているので基本数値は高い状態で
やっているのですが、少しづつ年齢のせいか筋力の衰えを感じます。
４０代前半までは、ベンチプレスで１００キロを挙げていたのですが、
今やったら、多分翌日腕は上がらないと思います。

昨日が無酸素運動だったため、本日は夕方から５０分間のウオーキングを
梅ケ谷から、城北本町方面にかけて行って来ました。
午前中に自転車で城郭図書館まで自転車で行ったため、２回目の有酸素
運動です。
少しづつ日が暮れるのが遅くなって、夕方は歩きやすくなっています。

代表をしている硬式野球チームも、今月１２日から春季大会が開催されるため、
明日は氷上及び鳥取のチームと練習試合です。
いよいよシーズンが始まると思うと、今年こそ全国大会へと夢は膨らみます。