木曜の晩に納豆1パック食べて、そのまま次の日の晩まで一切の飲食を断つ「プチラマダン」をやってみたのですが。
あまり腹が減らないな;
これはあれか。代謝が落ちているということなのか?
基礎代謝上げるために、毎週土曜日にジムに行き、月~水にスクワットを毎日100~300回やっているんですけど。
まぁ、体重測ったら木曜日と比較して1キロ体重落ちてたから、やった意味はあったと思うんですけどね。
これで明日ベンチプレスのスコアが言うほど落ちてなければ、多分方向性としては間違ってないと思うので、これから毎週金曜日はプチラマダンデーに設定して行こうかなと思います。
毎週水曜日は肉食を断つビーガンデーをすでにやっているから、それに追加する方向。
空腹が言うほど気にならないわけだし、効果あるならやらない理由が無いというか。
昔は違ったんですけどねぇ。
空腹が本当に耐えられなかった。
全体的に基本「あまり食べない」生活様式にしているから、ちょっとくらいなら「完全に飲食を断つ」ことを断行しても、別になんともなくなってるのかもしれませんの。
それが良いことなのか、ちょっと分からないですが。
(今までのところ筋力は低下してないですからの)
あまり腹が減らないな;
これはあれか。代謝が落ちているということなのか?
基礎代謝上げるために、毎週土曜日にジムに行き、月~水にスクワットを毎日100~300回やっているんですけど。
まぁ、体重測ったら木曜日と比較して1キロ体重落ちてたから、やった意味はあったと思うんですけどね。
これで明日ベンチプレスのスコアが言うほど落ちてなければ、多分方向性としては間違ってないと思うので、これから毎週金曜日はプチラマダンデーに設定して行こうかなと思います。
毎週水曜日は肉食を断つビーガンデーをすでにやっているから、それに追加する方向。
空腹が言うほど気にならないわけだし、効果あるならやらない理由が無いというか。
昔は違ったんですけどねぇ。
空腹が本当に耐えられなかった。
全体的に基本「あまり食べない」生活様式にしているから、ちょっとくらいなら「完全に飲食を断つ」ことを断行しても、別になんともなくなってるのかもしれませんの。
それが良いことなのか、ちょっと分からないですが。
(今までのところ筋力は低下してないですからの)