高知産ニラを一束!豚肉切り落とし、合い挽きミンチ、山芋、キャベツ、
シメジ、キヌサヤ、玉葱、卵、ひまわり油、小麦粉、パン粉、調味料
(塩こしょう、みりん、ねこぶ出汁)
大フライパンで1枚、小フライパンで2枚が焼き上がりました。
先ず、玉葱みじん切りとミンチとキヌサヤを炒めます。次に、キャベツと
シメジと豚肉を別に炒めます。
(塩こしょう・ニンニクパウダー少々、ねこぶ出汁)
炒め終わって両方少し冷まします。両方合体しパン粉、小麦粉、卵2個
を良くかき混ぜます。(山芋擦り込みを忘れたまま!)
大小フライパンに油を入れて熱し焼き始めます。(この時点で、ァ!)
忘れたことに気づく(マーいいや!)全行程35分位かな?
ささがきゴボウも入れたかったな!次回のお楽しみ・・
買い物先は、税込み価格の「トライアル」でほぼ8割の買い物を!
後は、「ラムー」大黒商事で不足分を購入しました。
買い物前に雨がぽつぽつ降ってくる中、畑の様子を見に行き!
時計は昼前でした。全て終わって帰宅は2時30分でしたか・・
【歩きメモ】
11949歩・8.36km・1h50m・76.7g・1859kcal
今日のGGのスコアー 20・25=45 21・22=43 インワン無
日記風川柳
「67㎏ 連続歩き その後は」「5セットを 42℃-17℃ 温冷で」
「ニラレバで 超回復 今朝元気」「4,5本の アンラッキーも 笑顔なり」
1年前のブログでーす!
ひんやり風に助けられて⑫-1スタート出来ました。実は朝6時に両畑へ水やりに行きました。苺5粒収穫・・・食べ比べでしみじみ味わい、一味の違いを楽しみました。コンビニ100コーヒー左と ドリップした好みのコーヒ も! ベラ...
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