肚のちから

自分の中心に立つ、
今にいる

そのように在る

ってことを

実践、実践で練習中



言葉が出てきては打ち消し踏み倒しながら
歩いてる感じ

何回も何回も転んでは
立ち上がって
また歩く



だから

言葉、書くことも減ってきた。








単純なことなんだ




自分が自分の「主」(しゅ)であるか、否か

私の中心に私がいるか、いないか

もうそれだけ、それだけのことだけど

ちょこっとでもそこから出てったら、
その小さなほころびから
どんどん思考の世界に迷い込むんだ
それは出口のない迷路




私の肚(ﾊﾗ)の中心に杭を立てる。

常にそこから離れない。

周りのもののすべては動いていくけど

その「芯」は動かない。

そこにいるということ。

肚を決める。

これ、じっさいの丹田力だったり
呼吸とともにあることだ、ともおもう。




私の中心に還る。

これに集中する。



日々練習



言葉じゃないのよ

やるだけなのよ



1か月くらい前から　ヨガはじめた

体も心もリンクしてるのがよくわかる
自分の思い込みがいっぱいってわかる
まだまだわかんないことだらけってわかる
呼吸に気付き続ける練習

これ　とてもバランスいいです。





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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Yes! のパワー

ここのところ、受け入れるのが超絶難しいことにぶつかっていて
つい考えてばかりいたんだけど

昨日、ポケ―っと　こんなこと思ってた。



NOって
苦しくなるんだなぁ

NOは苦しいばっかりだなぁ






Yesしてみたらどうだろう
Yes！

うん

Yesのほうが安らぐなぁ


ていうか
人生　Yesだけでいいんじゃなかろうか
何においても。


なんでもいい

Yes

OK !

理屈はいい
どうでもいい
なんだっていい
生きてりゃいい

そんで
私はただ
今を味わえばいい

んだよなぁーーー

・・・・・




そんなこと思いながら車を運転してた。
その直後、行った先で会ったお友達が

「Yes!なんだよ！
ぜんぶ、Yes！でいいんだよ！」って
「All OK ! なのよ
解釈はいらないのよ」って
いきなりそんな話をしはじめて
面食らう

なんなん！？

今ちょうどそれ思いながらここに来たんだけど！笑




その後、夜は陶芸教室
今日のお客さんは
ほんとにたまたま偶然お知り合いになった、
まったくこれまで接点がなかった方。

教室が終わって少しおしゃべりしてたら
その方は常日頃お仕事が忙しく、ストレスも多いそうですが

「運転中にね
赤信号で止まったら
ハンドルを持つ手を見て
私の手の中には愛がある、愛があるって思うんです。
そして、（自分の胸を見て）
私の中には愛がある、愛がある
って思うようにしてるんです
そしたらね、イライラしなくなったんですよ。
でもね、こんなこと話したら人に笑われるんですけどねー」

と仰った。

「えー
私は、笑いませんよ
それってすごくいいですね。
それやってたら必ず違ってきますよねー
きっと表情も変わってくるんでしょうね」

そしてその結果、その方の周りの人たちにも
例えば職場とか
その優しい波紋が広がって
影響してるんだろうな



こんなふうに
いろんな人の言葉を介して
メッセージが運ばれてくるなぁ
なんだか最近、そういうことが多い

ついて行けてなかったのは私だけで
新しい流れが既に始まってるような、気がする。



追記
NO だと、その地点（苦しみ）から離れられずに、自分の中心（＝今）がお留守になる。
Yes したら、「じゃー、私はどうする？」って、今に戻ってこれる。



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愛でできている

苦しみってどこから生じるのかなー？って考えてみた

それは自分の中でおこる分裂からだと思った



こうしたい、なのに、できない
こうありたい、なのに、できない
これが欲しい、なのに、ない
etc..


考え・感情・望み・行動

これらが分裂して　
それぞれ違う方向を向いてると
苦しいんだなー


分裂した私の
どの子の意見を聞いたらいいかわからなくなる
やってることと言ってること、
思ってること、
こうありたい自分とが
バラバラで
混乱をきたす
出口がない苦しみ・・


そういうときは
「愛の視点」になってみればいい💡ってことを思いついた

世界は愛でできているからね
石ころでも
虫でも
犬でも
私でも

だから私がその視点を知らないはずがない






例えば
「やめたい、なのに、やめられない」ことがあったとしたら

やめられないのはナゼ？って自分に聞いてみる
なぜそれをしてしまう？って

そしたら
自分の中の何が「そうさせているか」がはっきりする

愛からではなく、プライドを満足させるためだった、とか
愛からではなく、不安を紛らわすためだった、とか
愛からではなく、独占したいだけだった　とか


そして
「じゃあ、愛からの行動だったら、どうする？」って
また自分に聞いてみる

その答えのいちばん愛に近いことを選択する


前はこれがわかっててもできなかった（わかってなかったってことやね　笑）
目先の感情に押し流されて
行き先を見失ってた


行き先をしっかり意識したときに

できたんだ（自転車の補助輪はずして乗れた時みたいに）


行き先、
私は「愛を生きる人になりたい！」ってね




キッカケは
こないだ
愛を生きる人に
会ったのだ
（※誰もが愛を生きてるんだけど、飛びぬけて愛の度数が高い人）

あ！こんなとこにもいた！

私はお話ししながらも
内側ではじわじわ感動していた

世界が広がった瞬間だった

年齢や性別は関係ない

そういう人に会ったとき
胸の奥～のほうが反応する
喜びで振動するんだ

そういう出会いが私にとっての喜びだな
人の表層ではなくて
奥のほうにある、輝きとの出会い




愛からの視点で
愛からの選択をする

それができたとき
ようするに思考を手放せたとき
今ここの真ん中で

私が拡張するのを感じる

世界が広がる



お花も愛やな～　　　佐々GREEN HOLICさんで見つけて連れて帰ってきた(*´▽｀*)





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ふいに力が抜けたとき

今日は庭木の剪定をしてたら
ちょっとのつもりが夢中になって
高い木にもよじ登ってw
パッチンパッチン
止まらなくなってずっとやってた

ずいぶんスッキリとして
庭が広く感じた



こういう作業はいいなぁ
空っぽになれる

最近はなんだか
考えすぎてた




で、その後　犬たちの散歩してるとき

ああ
わたし、
ありもしない“ふつう”と比べて
これは嫌だとか、足りないとか、言ってたんだなー

今　確かにある、この　“つながり”
これを
今できるなかでの最大限、楽しむことができるのに
それ　まだ、やってないじゃないか

って思った



（ありもしない“ふつう”だけど）
その“ふつう”と比べて　
私の生きる道はずいぶん風変わりなことかもしれないけれど
この中で
できること
楽しめること
まだまだ
いっぱいあるんだなー



有るものに気付いて
有るものを喜んで
有るものを　活かす

それだけで　充分だ　






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なりたいミライからの、今を

この夏の終わりから秋の入り口へかけて
私の中で
それまでの世界が滞って煮詰まって
破壊が起きた　

破壊して
次の創造へ向けての
今は、新しいスタートのとき

そんなふうに感じる


愛（神といってもいいし、全体といってもいいけど）に繋がる生き方を
教えてくれた
魅せてくれた

それはいつも開いているということ
それは惜しみなく与えるということ
それは純粋な心に従うということ
（あぁ、それって“無我”なんだな）


それはけして“犠牲”ではない
与えたら減るというのは誤解
減るどころか
今まで見たことないような循環の輪が広がって
繁栄するのだと思う

私はその世界をまだ生きたことがない
それとは知らず、時々は　できていたかもしれない
だけど
すぐに、疑って、怖くなって、信じられなくって
元の小さな檻の中に
自分から戻っていたのだと思う

こないだの海での気付きがリアルな生（セイ）を示してる
愛（神、全体）を生きる、それがどんな景色か　ということを示してる

あの体験（感動）は二度とはないけど
あの体験が
「もっと自由で、もっと美しい世界がある」のだという確信になった
そして　すべては既に愛の中にあるんだ
大丈夫なんだ
っていう信頼


そのように
私も生きてみようと思う






自分が今、どんな感じでいるか、

今のあり方を　感じてみる。
愛にむかって今、[開]なのか、[閉]なのか
今、どちらのスイッチが入っているのかが
瞬時にわかる。

心が軽いとき、楽しいとき、快よいときは、開いている。
重いとき、苦しいとき、不快なときは、閉じている。


一時的に開いていても
放っておくと、すぐに今の不満にフォーカスして（思考の世界に入り込んで）
閉じてしまう。

それは単に、習慣なのだ
その習慣を変えよう




想い描く、望む未来から見た「今」の私を生きてみよう

私は、望むミライからの、「今」のあり方　を
選択することができる

なりたいミライからの、「今」を
創造することができる


もっと
ミライに
貪欲になったっていい。

もっと、自由に、想い描こう。


創造するのは「今」




新しい世界
新しい関係性
を
創造するのに
最重要は
私の心の自立


愛につながる生き方を
教えてくれた
魅せてくれた

今度は私が私に
魅せてあげる

世界にいつも愛されていることを




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