エアコン無しで寝ると痩せる☆

 

(入笠山)

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おはようございます♪

「暑いですね～」が 合言葉のような季節になりましたね。

セミが元気に鳴いていますね。お玄関やベランダにスゴイ勢いで飛んで来てびっくりします。

さて、
エアコン無しで寝たら痩せますよ～(^-^)v と いうお話です☆

痩せる、というか、体重が減る・・・ということ、ね (^_-)-☆

我慢ではなくて、窓を開けて 天井に向けたサーキュレーターだけで充分なんです。勿論 クーラーをかけて寝ると更に快適なのでしょうけれど、この年齢になると《快適》は老化を促してしまうと考えていて。 寝ている間にも代謝を上げるようにしているのですよ☆

朝起きると、一晩で１キロ 減っていますネ☆

もっと若い頃は２キロ近く減っていましたけれどね p(^-^)q   

明け方、汗をかく日もありますが、それがイイんです。その時に 更に代謝が上がり、そのまま足首、手足、背中、首のストレッチをして、ベッドから起きます♪   

レッスンが無いときには(お人がお越しにならない時には)、そのままお風呂場に入って 空き腹で汗だくになってお風呂掃除を《 笑顔で》一所懸命にします(o^－^o)

そしたら更に一キロ減りますヨ

汗腺も刺激してあげないとね、「用はないのですね」って 思われちゃうから。(笑)

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昨日のスマップなんて 何キロ 減ったのでしょうね～☆   

(いろいろ良い場面がありましたが、最後の、森且行くんからのメンバー一人一人に向けたメッセージ、感動しましたわ(ノ_・,))

 

星稜高校の球史に残る大逆点も！！！ 

8対0が 8対9 ！！！！！   9回の裏で！！！

そ・そんなことが 起こるのですね～～～

みんな がんばりましたね☆☆☆

 

兵庫県芦屋市の自宅でシュガーアート教室を主宰しています。(レッスン・制作援助・販売)
●宮本瑠璃のオリジナルカリキュラムコース
●自由課題(課題持ち込み)
○イギリス伝来のシュガーアート技法各種
○シュガーフラワー
○ケーキデザイン＆ケーキデコレーション(ウェディングケーキ・お祝いのケーキ)
○アイシングクッキー・アイシングチョコ   etc.


★レッスンのお申し込みは、
sugarbouquet310319@gmail.com まで☆

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                            宮本瑠璃 シュガーアート教室

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芦屋サマーカーニバル（花火大会）

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またこの日が巡って来ました。

やはり わくわく浮き立つ一日でした (*^-^*)

今日の芦屋花火、すっごく奮発してくれていたような。。。

昨年より ずっと豪華でしたね☆



数年前、

ベランダに ビーチテント＆チェアーを出してあげておいたら

お弁当箱に詰めてあげた晩ごはんを持って その時間にサッと一人でベランダに出て花火を観賞していた娘。

その小さな後ろ姿を思い出すのですけれどね、毎年。。。

下宿生活(大学生)で ここにはいないのですけれどね、

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お昼間には 沢山屋台が出て、フラコンテストや市民ステージなどがあるのですよ☆

精力的にゴミ集めをして下さっていた お揃いTシャツの学生くんたちが 明るくて爽やかでした。




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兵庫県芦屋市の自宅でシュガーアート教室を主宰しています。
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ゆりかさんとのシュガーケーキ打ち合わせ

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三歳のお誕生日をお迎えになるお坊っちゃまのお誕生日ケーキをシュガーアートでお作り下さるゆりかさん

三歳児くんのためにシュガーアートのケーキを…なんて、おしゃれなご家庭☆ (*^-^*)

お坊っちゃまくんのおなまえとお名付けの由縁をお聞きして ちょっとびっくり☆ すんごいひとになりそうな、いえ、きっと おなりになります、ステキなおなまえでした～☆

形、大きさ、段数、バターケーキのレシピ・具材、デザイン、、 あれこれと いろいろお話をさせていただいて、最後に ゆりかさんのご希望のデザインをササッと描き残していただきました?

私は、 この図を拝見して、 ゆりかさんがお越しになる制作日までに レッスンの段取り手順を考案、下準備をします。

ママさん(ゆりかさん)は、 ケーキを焼いてご持参 → 当教室で、マジパンコーティング、シュガーペーストコーティング、ケーキデコレーション(側面飾り、文字入れなど)を 施す …という内容です

本番の制作日まで あと１ヶ月余りありますので、
ミニチュアで サンプルを作ってみようかな～(*^-^*)

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えりさんへのレッスン ～アラカルトコースⅠ ハーフタイム修了制作～

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「シュガーアート教室を開きたいと思っているのですが、」

そのようにおっしゃって 遠く鳥取県から習いにいらして下さっているえりさん☆

私の教室は、

イギリス伝来のシュガーアート技法を 一つ一つ忠実にお伝えすることを大切に、

時には 新しいテクニックや流行りのアートも取り入れ、

私のテイストを加えて

一作品 一作品、一からサンプルを作り上げています。

このオリジナルカリキュラムをすべて習っていただき、

分室契約を締結していただけたら、

私の開発したカリキュラム通り、

ご自宅やサロンでシュガーアートのお教室を開いていただけますが、

ご自身でレッスンサンプルを開発できるなら 然にあらず

私との分室契約など無しに ご自身で独自のお教室を開くことが可能ですね(^_-)-☆

えりさんには 当教室のカリキュラムをすべて習って頂くとなると

かなりの年数がかかることになりますので 鳥取県からでは大変！

そこで、えりさんには アラカルトコースと名付けている私のオリジナルカリキュラムの

修了制作ばかりを 習っていただくということで おはなしが決まっています。

今回は アラカルトコースⅠのハーフタイム修了制作を。

レギュラーレッスンでは、以下の六作品を習っていただいた後に 復習制作として

お作り頂いているものです。

①丸い小箱とプティシュガー            : プランジャーカッター花の側面デザインへの応用

②スイートピー                                  : (割愛)

③ブラッシュエンブロイダリー         : ケーキ上段側面飾りへの応用

④パイプドフラワーの白いケーキ     : 玉絞りの復習

⑤スリーサイズカッター利用の薔薇  : 大きくエレガントに作る練習

⑥ランナウトのベビーカー                : ケーキドラム飾りへの応用       

えりさんは 紫とライトグリーンのコントラストでお洒落に仕上げて下さいました☆

特に、ケーキ上段に施していただいたブラッシュエンブロイダリーがすごくお上手☆

レギュラーレッスンを受講していただいていないのに、そして、平面ではなくて側面に施すというのは とても難しいのに、ヨイ腕をお持ちですね☆

 

 

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兵庫県芦屋市の自宅でシュガーアート教室を主宰しています。

◆宮本瑠璃のオリジナルカリキュラムコース

◆自由課題

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◇ケーキデザイン・ケーキデコレーション(ウェディングケーキ・お祝いのケーキ)

◇アイシングクッキー・アイシングチョコレート  etc.

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よしこさんへのレッスン ～シュガーフラワーのスカビオサ～

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「スカビオサ、何色で作ります？」

「紫で作ってみますわ(^_-)-☆」

・・・ということで、

よしこさんは、きれいなパープルのスカビオサを完成なさいました☆

フラワーアレンジを習っていらっしゃるよしこさんは、

ミニブーケにテーピングするのが 毎回 とってもお早くて綺麗なんです☆

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『宮本瑠璃シュガーアート教室』の分室、出来ます、出来ます～♪  と

イロイロ 話しましたね（*^_^*）

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SugarBouquetRuri

宮本瑠璃 シュガーアート教室

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