「長万部木曜日教室 第３運動 骨盤底筋強化の体操」
「同じく長万部教室 第４運動 脊柱頚椎深層筋強化の体操」
「同じく長万部教室 第５運動 股割りによる腹式呼吸体操」
昨日は、瀬棚郡今金町に行ってきました。
田代地区の農業者の奥さん達からの依頼でした。
「第一次産業に従事している人たちにこそ、田中式健康体操を実践してほしい。」と常日頃
思っていただけにうれしい講師依頼でした。
1時間30分、健康のことやからだのことをお話しながら体操実技をしました。
その後の茶話会は、
「冬期は自分のために時間はとりやすい。」
「農繁期は、体操のためといえど1時間ひねりだせるだろうか。」
「忙しい時期は絶対無理。夜7時半でもまだ外仕事している。」
「一人では動く気にはならないが、こうして集まれば痛みがあっても、それなりに動かさる。」
など、外の粉雪・吹雪を気にしながら話されました。
「もう少し考えよう。」ということで終了しました。
私の教室にも農業（酪農）・漁業にたずさわる生徒さんがいますが、あらためて日本の第一次産業の厳しさを思い知らされました。
次回は、2月10日（水）・14時30分から15時20分・今金老人センターにて「田代地区 健康づくり大会」が開催されます。
この大会でも講師として招かれました。
地道な活動ですが、少しでも「からだのことを知り、自己の健康づくりを」とお伝えできるよう頑張りたいと思っています。