[私たちへのご褒美」

「長万部教室　第２運動　バランス体操」


「同じく第２運動　バランス体操」


もう１０数年前になります。
子宮筋腫の手術入院が決まったのにも関わらず、その予約を断ったのです。
「腹筋を鍛え維持していくことで、嵐が過ぎるのを待つ方法」をとりました。
昨日は、年に１回の定期健診の日でした。


病院で体操の生徒さんとバッタリ出会いました。


「定期的に健康診断をしています。コレステロール値や中性脂肪値などが
　高かったのです。でも週２回の体操実践で、数値が変化してきたのです。
　体操の効果がとてもうれしいです。」
教室ではあまりおしゃべりしないＡさんが、笑顔で話してくれました。


「週２回の実践になってからうまく力が抜けて、とても気持ちよく
　体操しているのが見ていて良く分かるよ。無理せず積み重ねていこうね。
　心配の数値にも体操効果が表れたなんて、とてもうれしいです。良かったね。」


そしてしばらくして、私の診察が始まりました。
エコー検査の結果、あんなに大きかったものがほとんど消えかけていました。
筋腫とのお付き合いは長い年月でしたが、私なりに運動の継続が効果を
もたらしたと信じています。


Ａさんも私も「自己のからだを見つめる」ことを大切にしてきたことへの
ご褒美だと思っています。

[今金町で講習会 次回は2月10日]

「長万部木曜日教室　第３運動　骨盤底筋強化の体操」


「同じく長万部教室　第４運動　脊柱頚椎深層筋強化の体操」


「同じく長万部教室　第５運動　股割りによる腹式呼吸体操」


昨日は、瀬棚郡今金町に行ってきました。
田代地区の農業者の奥さん達からの依頼でした。


「第一次産業に従事している人たちにこそ、田中式健康体操を実践してほしい。」と常日頃
思っていただけにうれしい講師依頼でした。


1時間30分、健康のことやからだのことをお話しながら体操実技をしました。
その後の茶話会は、
「冬期は自分のために時間はとりやすい。」
「農繁期は、体操のためといえど1時間ひねりだせるだろうか。」
「忙しい時期は絶対無理。夜7時半でもまだ外仕事している。」
「一人では動く気にはならないが、こうして集まれば痛みがあっても、それなりに動かさる。」
など、外の粉雪・吹雪を気にしながら話されました。
「もう少し考えよう。」ということで終了しました。


私の教室にも農業（酪農）・漁業にたずさわる生徒さんがいますが、あらためて日本の第一次産業の厳しさを思い知らされました。


次回は、2月10日（水）・14時30分から15時20分・今金老人センターにて「田代地区　健康づくり大会」が開催されます。
この大会でも講師として招かれました。


地道な活動ですが、少しでも「からだのことを知り、自己の健康づくりを」とお伝えできるよう頑張りたいと思っています。

[黒松内・寿都 大雪のため指導中止]

「昨年９月　札幌円山ポルトでの直接指導　均整体操のひとつです」


「第４運動　腰椎の均整体操（腰痛防止）のひとつです」


「第３運動　脊柱を鍛える筋肉増強体操のひとつです」


　指導のため寿都教室に向かっている途中、教室の生徒さんから連絡が入りました。黒松内の市街地にやっと到着したころでした。
「寿都は地吹雪状態で、危険ですので今夜の教室を中止にしましょう。」


北海道の冬の教室は危険を伴います。
実践者や指導者が事故に巻き込まれないかだろうかと心配がつきません。


「先生、今夜はゆっくりしてください。」とその生徒さんは電話を切りました。
ありがたい言葉でした。


明日も荒れるそうです。
生徒さんも指導者も、身の安全が最優先ですよ、くれぐれも。

[黒松内町と寿都町の教室風景]

黒松内金曜日教室（体育館）



寿都水曜日教室（湯別の湯）





黒松内町は、月曜日夜７時から・火曜日昼２時から・金曜日昼２時から実践しています。


寿都町は、月曜日朝１０時から・水曜日夜７時から・金曜日夜７時３０分から実践しています。


体験・見学は無料ですので、お近くの方はご遠慮なくお越しください。

[２０１０年の始まり]

[０９年１０月　全道の集いでの代表あいさつ]


新年あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願い致します。


２０１０年の田中式健康体操の指導が始まりました。
５日からスタートした指導者もいましたが、
私たちは６日からでした。


寿都町と長万部町と黒松内町でした。


「今年は、田中式健康体操の５周年ですよ。（１０月２日）」
のあいさつに、生徒さんたちから「参加しま～す。」の元気な返事に、
新年早々勇気をいただきました。


田中式健康体操設立５周年を有意義な記念会にしたいと、
心新たに決意したしだいです。


この一年、田中式健康体操へのご声援とご支援をよろしくお願い致します。