[本部直接指導 その３・倶知安総合体育館教室]

倶知安教室の指導者から、昨日の直接指導の感想が届きました。

「お母さんも子供も安心しての実践でした。笑い声泣き声いっぱいの会場でした。」


『　今日は１５名の参加がありました。体操初体験の方が４名来てくださり、
　いつもよりも会場が狭く感じられるほど、にぎやかで熱気あふる
　教室となりました。
　　

倶知安教室は若いお母さん方が多く、今日も幼い子供たちや赤ちゃんが
　沢山応援にきてくれました。
　　実践者の方たちは、田中先生の指導の声に耳を傾けながら、いつも以上に
　真剣動き、いい汗を流していました。体操の合間に、人体骨格模型を使った
　説明が入ることで、より身体の動きの理解が深まっていたようです。


　「以前から友人この体操を勧められていたのですが、なかなか時間が取れず
　来れなかったのです。今日来ることができてよかったです。！気持ちよかった
　ですよ！」（初参加の方）
　
　
「昔、背骨を傷めているので、なかなか思うように動かないのですが、
　これからゆっくりと動かしていきたいです。ぜひ、この体操を続くけたいと
　思います。」（初参加の方）

　
「今日は充実した楽しい時間を過ごせました。ありがとう！いつまでも、足腰
　丈夫で健康でいたいから、これからもずっと続けるね！」というメールは、
　倶知安教室で一番長く実践されている方から頂きました。
　　　


「同じぐらいの年齢でも、体操の種類によって動きに大きな差がありました」
　今日は、小さな子供たちの笑い声が響く中での学びの場になりました。
この子供たちが、健やかに成長するためにも、お母さん方には体操を通じて
健康体でいてほしいと思いました。同時に、私自身も指導者として、まだまだ
たくさんのことを学び、みなさんに還元していけたらと思いました。　　　　』



　毎年、倶知安教室の指導に出かけるたび、感心することがあります。
乳幼児を連れて実践されている若いママが多いことです。
今回も７組の参加でした。
　抱っこをしながら体操するママさん。添い寝をしながら体操するママさん。
互いの子供たちを世話しながら体操するママさん。おっぱいを飲ませて
一休みのママさん。
　

　大変な子育て時期を少し乗り越え、若いお母さんのことが理解できる
倶知安の指導者だからこそ、集まってくるのでしょう。
いい意味での「体操あり、子育てサロン」という雰囲気でした。


「産後の運動の必要性を説明。特に腰部筋（骨盤底筋）の強化について」

出産後の体調不良を訴える若いお母さんが多いと聞いています。
ぜひ、そんな方に体操をしてもらいたいのです。
産後の身体の体調調整に、とても効果があると思っています。


１週間に1回、休まず実践してください。
もちろん、週２回やればもっと効果が表れますよ。
倶知安教室の生徒にみなさん、またお会いしましょう。


次回の直接指導は、
６月１７日（木）・　１０時から１２時
場所・岩内町「働く婦人の家」


参加無料です。
バスタオル持参でおこしください。