今日も散歩しました。
今日は病院周回コースを選びました。
今日はなんと300メートル走れました。情けないけど仕方がない。
焦らず、コツコツと周りの草花を眺めながら、ゆっくりと・・・・・
昨日の散歩は近場の遊歩道を散策。
２００メートル走れた。
少しづつ距離を伸ばして行けるといいなと思う。
焦らず着実に、怠けず継続してゆこうと思う。
写真は新しい道路の建設が続いているが、こちらも焦らずゆっくり続けられている。
いつ完成するやら。
ここのところいい天気が続いているせいか「散歩」が続けられている。
昨日は病院の裏側を回るコース。
小川の辺に咲いた薄紫の花が綺麗だった。
昨日は１００メートル走れた。
次回は２００メートルにチャレンジしよう。
今日もいい天気だったので、楽しく散歩した。
今日は私の一番気に入っているコースを散歩した。
まだ桜は満開、もうすぐ葉桜になってしまう。
しかし、そのあとは若葉の季節がやってきて、これもまた清々しい景色となるので
楽しみにしています。 我が家の近所は四季折々の景色が楽しめる楽園なのだ。
今日もいい天気。
まだ、桜は待っていてくださいました。葉桜にはなっていない。
土手の脇の川面には桜の花びらが散って、絨毯の如くになって一面桜色に染まっていました。
日本の四季を語るに最高の景色を眺めながらの散歩は格別でした。
そして今日も「空腹感」を十分に感じて、それを楽しんで家路につきました。
桜が満開になｔりました。
外に出ましょう。
家の中ばかりだと変化が感じちれない。外に出ると四季折々の景色に包まれ、
変化を感じ取れるんです。
それは、人間の営みにとって大事なこと。健康の源となるのです。
そして、その変化を感じ取ることによって、何よりもバランス感覚を磨くことができるのです。
食べることにおいても、なになにを食べると良いとか、これさえ取れば健康になれるとか
世間では色々言われていますが、そんなことよりも「バランスよく」食べること。
魚も肉も野菜も、色々なものを「バランスよく」食べることが肝心なのです。
そして、常に空腹感を感じることをタイミングとして、お腹がすいてないのに、無理やり何時になったから
食事をとらねばなどとルーチン化して、その時間に食べることを決めつけたりしてはいけません。
ただし、あまりに変則なタイミングでの食事もいけません。
ここでも「バランス」が大切です。
まずは外に出て、太陽にあたって、風に吹かれてみてください。
最近老後の金銭的不安について悩んでいたが、ある本に書かれていたことがかなり
参考になった。
その本から抜粋すると
1.老後に一番必要なのは「体力」である。
2.お金を使わないで済む方法を探す。
3.粗食になれること。
他にもあったが、この三つが一番気になった。
使いきれないほどのお金があっても、有意義な使い方をするにには
かなりのインテリジェンスが必要である。
またいくら貯めても墓の中までもって行けない。
また、病気で体を動かせないのでは金の使い道は医療費ばかりでつまらない。
大病にかかったら、安楽死を望めばいいのである。
人間いくら健康に注意しても突然と死がやって来るかも知れない。
であるならば、今日、この日を大切に、悔いのない日々を送ることにこだわろう！
ただ、年金生活者の中で、月あたり8から10万円程度しかもらえない人は移住を薦めます。
この件は別のブログ「第二の人生」に書いています。
最後は生活補助を受けることも選択肢にあります。
とにかく健康であれば人生は楽しいものになると思います。