トレーニング
メニューは隼歩き1キロメートルと写真の階段を３往復すること。
会談は３２段です。一段一段は少し幅が広いです。
今回それがわざわいの元でした。
それは、階段を降りるときに体重がもろに片足にかかるのです。
以前にも足首に痛みを感じた時がありました。
その時はすぐに治りましたので、たかをくくっていたところ、今回は膝に来ました。
右ひざの内側の筋を痛めたようです。
今回はなかなか治りません。もう３日も休んでいます、
やわな体になってしまったと自覚してももう遅い。いつも懲りないのです。
若いときは長距離走の選手でした。１０キロメートルは軽くこなしていました。
それが災いしたのです。・
変な自身だけ残って、そのころの体力はとうの昔に無くしているのです。
むしろマイナスから始めることを自覚しなければなりません。
頭ではわかっていたのです。
でも、自分が思っている以上に体は衰えていたのです。
少しずつ、根気よく、続けることが肝要です。
めげない！もう一度ゴルフがしたい。海外旅行も行きたい！”