ブログを再開します。

大変ご無沙汰しています。

改めて、未病対策の大切さを痛感しています。

まずは、未病対策の基本を確認してみることから始めたいと思います。

要は、病気になる前の段階での対策ということ。

病院に行く前の対策です。

それは、日ごろの生活の中ですること。心がけること。

それは、すべて完璧に行うことではなくていいのです。

できることから少しずつ実行することで、実感がわいてくると、どんどん

前に進んでいきます。自然と欲が出てきて、やりたくなる、やらないと気が済まない。

そんな心境になるのです。

その第一歩は、心の持ち方。

意識的にプラス思考をすることに努めること。

無理やりにでもプラス思考をすることにチャレンジすることから始めましょう。

心配事が起きたら、まず大丈夫、何とかなる。ということから、解決策を考える。

寝る前には、明日はいいことがあるぞ！きっとうまくいくぞ！楽しいことが起きるぞ！

などと、ハッピーなことを考えながら眠りにつくことから始めましょう。

なぜかということは、おいおい説明します。

今回はここまで。