思い切った投資

私の家は40数年前に建売の家を買ったものです。

依頼、ほとんど修理もせずに無事に過ごしてきましたが、さすがにここにきて

あちこち問題が起きてきた。

先日、便器が壊れた。便座がわれたのです。信じられないかもしれませんが、

劣化して割れたのです。さすがに40数年もたつとこんなことになるのだと

思い知らされました。

もういい年だし、家を建て直す資金も持ち合わせないので、少しずつ治しながら

住み続けることとしました。

年金生活者にとってはかなりの投資ですが、毎日何度も使うものでっすから、

仕方ありません。

ちなみに、我が家のトイレはいまだにくみ取り式です。

周りの家はすでに、皆様、浄化装置を設置して下水につなげていました。

今回、いろいろ調べたり、人に聞いたりして分かりましtが、県の条例でそうしなければならないことに

なっていたのです。

貧乏人にはつらい条例です。補助金もありません。

確かに、衛生面を考えればそうかもしれません。

見積もってもらったら、配管も含めて、38万円もかかるようだ。

しかも、申し込んでから3か月待ちなのだそうだ。県の指定業者しか携われないそうだ。

なんともお役支所仕事もいい加減にしてくれと言いたい。

それにしても、こんな条例は貧乏人は住むなと言われているようで、誠に腹が立つ。

まあいいか。

きれいになったトイレで気持ちよく用を足して、健康に過ごす。ストレスも解消。

イライラすると血圧も上がるよ。

快眠、快便を心がけましょう。

久しぶりのデート

昨日は久しぶりに女性とデート。と言っても中学当時の同窓生2人とお会いして

旧交を温めたのです。古希を迎えた爺さんとばあさんが3人で会って酒を飲んだ。

それだけなのに、昔の話から現代の話まで話が弾んでアッという間になんと4時間たって

しまった。慌ててお開きとなったが、誠に楽しかった。

もっとも、久しぶりのビールのためか、今朝の血圧はちょいと高めだ。

ところで、私の記憶はかなり断片的で、情けないほど怪しいものとなっていた。

昔の友達の話をしていただいても名前と顔が一致し負かったり、まったく記憶になかったりで

かなりショックを受けた。

認知症とは違うのでしょうが、まったく記憶にないことがたくさんあった。

思い当たるのは、10年ぐらい前にうつ病になった時期があったこと。

それかもしれない。

まあいいや！ケセラセラ！

これから先のことを考えよう！今日は何しようかな！

今日は曇り。でも外に出て何かしよう。

久しぶりの未病対策

おはようございます。

今朝は3時40分に目が覚めた。蚊に刺されて目が覚めてしまった。

薬を塗って、しばらくまどろんだが、あきらめて起きてしまうことにした。

さて、本題に戻って、今回は緑内障についてです。

この病は、60歳以上になるとかなりの確率で発症している人がいるそうで、

気付かない人が多いようです。

私は先日、眼底出血の治療の継続で眼科にかかった際、眼圧が高いと指摘され、

目薬を処方された。

医者は緑内障とは言わず、ただ眼圧が高いのでと言っただけであったが、

薬局の人がしきりと緑内障の薬だと繰り返して言うので、気になって調べてみた。

未病対策としては、首筋からたどって頭のなかほどのツボを刺激すること。

緑内障の人はそこが凝っている人が多いそうです。

両手で上から下にこするようにすること30回ぐらい。一日3回ぐらい実行。

それと、目頭を押さえて30秒くらい。これも一日3回ぐらい。

私は実行中。

緑内障が進行すると、少しづつ見えないところが発生して、最終的には失明に至る

恐ろしい病気です。

要チェックです。

血圧を下げるための方法 つづき

病院で血圧が高いので血圧計を買って毎日図るようにと言われた。

仕方なく、ネット通販で購入。手首で測る形のものを購入。早速計ってみた。

そこには、なんとすごいハイレベルの数値が記録されびっくり。

何度やってもその数値は変わらず。

壊れているかのように思ったが、もう一度説明書をよくよみなおしてみた .

そこに書かれていることを一つずつ丁寧に実行していった結果、やっとまともな数値が

記録されるようになりました。

しかし、それでも高めなのは変わらず、今度はその対策にかかりました。

もちろん、食べ物に気を付ける。あまり興奮しない。図るときにはまずしんっ呼吸を3回する。

いろいろやりましたが、今回ご報告するのは先に紹介したとおみますが、手の親指と一刺し指の

間の関節部分をぎゅっと握ること。それを左右両方するのであるが、今回はそのやり方を

徹底するために、一回に5分ずつ実行した。

5分は長いが、テレビを見ているときやボーとしているときに思い出したら実行するようにした。

これが成果を生んだのだ。

一週間実行。毎日3回ずつ測定。

すると20～30の数値が下がった。上は130～140、下は80～90という数値がでるようになった。

人によって違うかもしれないが、少なくとも私の体験上は効果があったのです。

だまされたと思ってお試しあれ！

 

 

今日は

天気がいい。

外に出よう。