代替医療の研究

未病の状態から健康を取り戻す為の代替医療を研究しています。
日記も徒然なるままに投稿します。

眠れない夜

2018-07-29 05:33:56 | 日記

台風は西日本を縦断するようなルートをたどっている。まさに、泣きっ面にハチ状態で、

御気の毒です。自然は残酷なものですね。心からお見舞いいたします。

関東地区は、今日も朝から雨が降っています。台風のおかげでと言っては何ですが、

ここ2、3日は涼しくはなったが、暑苦しい日々が続き、寝苦しい夜が続きました。

そんな夜の一工夫。(暑い日に限ったわけではないが)

まずは、逆の足で足の土踏まずをごしごしと10回ほどこする。足を変えて逆もやる。

さらに、足の指も逆足のかかとでこする。

なんでかというと、寝ながらできるからです。

とにかく、足の血行を良くして、足を温かくするのです。

そのあとは、暑い夜でも足を夏蒲団に突っ込むのです。

そうしておいて、しばらく左を下にして横向きに横たわって、5~10分ほど静かに横たわる。

そして、今度はまさに右を下にして横たわり目をつぶる。

副交感神経の働きを睡眠の状況に導くのです。

さらに、深い深呼吸をゆっくり行う。鼻で吸って、口からゆっくり息を吐く。

人によっては2~3回の深呼吸までしか覚えていないくらいすぐに睡魔が来るようです。

私の場合は、10回から30回。

トホホ・・・・・・・・・・・・・・


ちあきなおみ/喝采 1972年

2018-07-28 06:16:19 | 日記

ちあきなおみ/喝采 1972年

突然の引退、その後の世捨て人的な行動は私の中では不思議なこととして残っていました。

先日、いまさらながら突然その事情を知ることとなって、愕然となり、また、さもありなんと

思ったのです。

それは、彼女が宍戸錠の弟の郷なにがしかと結婚して、仲の良いオシドリ夫婦であったらしい。。

その後、その夫がちあきなおみのマネージャーとなり活動していた。そして、彼が肺がんでなくなるんですが、死に際に彼女に

対し「もう歌わなくていい」と

言い残したそうです。

それでなくとも、この喝采という曲の歌詞を歌うのは酷な話だと思いました。

それにしても、彼女の歌唱力は抜群でした。

もうYouTubeしかないか。

 

それにしても音楽は人の心を打つし、生きる勇気ももらいます。


木漏れ日の朝

2018-07-26 17:16:43 | 日記

つれずれなるままの日記

最近は毎日酷暑という日々がつづいている。

先日は埼玉県の熊谷で41.1度という最高記録が報告されていた。

屋内でも熱中症にかかることが あるそうだ。

私の朝は、目ざめたら最初にストレッチをすませ、次に窓を開け、外を眺めることです。

今朝は少し曇っていたがいつもは木漏れ日の景色がそこにあります。

この棗の木がお気に入りで、伐採の機会を逃して手に負えないほど大きく育って

しまった。

しかし、この木のおかげで日陰ができて2~3度は温度が下がっていると思われます。

ただ、最近の天気は油断のならないことになって居て、「惜しみなく冷房を使うように」と

テレビで連日報じられているので、我が家もクウラーをつけ、送風機をつけて、総動員の

状態です。

電気代が心配されます。しかし、命には代えられない!!!!!


お盆

2018-07-15 06:57:38 | 日記

先日、お墓のお掃除をした。

お盆を迎える準備だ。

そして手書き法要に参加して、塔婆をいただき、お墓に収めました。

そして、おぼうさんが各家庭を回り、お経をあげてくれる。

大変な数の家庭を一軒ずつ回るのです。

塔婆にしても、一枚一枚手書きにて作成する。夜なべ仕事であります。

坊主丸儲けなどとよく言われるが、この時は大変な労力を必要とするんです。

檀家に対する対応は大事なことなのです。

ご先祖をしのぶ一瞬でもあります。

ご苦労様です。