瞼の下がり

いくらか改善された瞼の写真。
まだまだ続けて対応してみる。整形手術は避けたい。

夢を実現するためにはどうするか！

久しく、夢など見ていませんでした。
しかし、先日友人と会話していて目鱗のことに出会いました。
出会ったというより、友人の一言に「目鱗」を感じたのです。
そして気づきました。
私は間もなく69歳にならんとしています。
まだ人生は宇起こされていると思っていますが、その残りの人生をお
どう過ごすか？
病がちになり、収入もなく、静かに余生を送るだけと思っていました。
しかし、アグレッシブるに生きる道もあるのだと築いたのです。
静かに暮らすのは意外とつらいのです。
それでは、どのようにすればいいか。そのヒントは意外なところにありました。
それは、脳科学者の一言。
人間は、物事をなしえるためにはまず、ゴールを明確に意識して、それに向かって
何をすべきかを考えると、意外と明確に意識することができること。
そしてまた、モチベーションも上がってくるのだそうだ。
そのゴールを常に意識することにより、モチベーションが上がり、それに加えて
達成感が増してきて、日々の行動も伴ってくるという好循環が生まれてくる。
そのことにより、生きがいを感じ、日々が充実することにより人生が楽しくなる
ということであります。
静かに暮らすことを良しとしてきた毎日は、実はつらいのだということに気づき、、
自分は何をすることが一番楽しいのか、人生を楽しむことにどん欲になること
これが生きがいにつながるのだと。
ある意味、自分ファーストでいいのだと。
残りの人生はどん欲に、楽しむことであると悟ったり！
それからは、毎日のトレーニングに没頭し、糖尿病と戦い、体力と気力を取り戻すこと
から始めることとした。
ちなみに、ゴールは年3～4回の海外旅行です。
ゴルフも再開したい。
やるぞ！

トレーニングを再開

最近は寒さに負けて、トレーニングはやめていました。
ところが、テレビでやっていた番組で紹介されていた情報によると、トレーニングは
夕方の４時頃がタイミングとしてベストだとあった。
そうかと思い、目鱗というテーマで投稿したこともあり、夕刻にトレーニングを始めた。
早歩きと階段上りを加えたメニューです。
飽きるのを避けるため、コースをいくつか変えてみることも考えているが、今のところ
続いている。
もう一つは、コースの途中にあるコンビニでホットコーヒーを買うこともしばしばだが。
自分へのご褒美として、認めることとした。
これにはもう一つの理由もある。
それは、ごく近所にセブンイレブンが開店したのである。
ひいき目に見ているわけではないが、セブンイレブンのおにぎりと挽きたてホットコーヒー
は絶品であります。
毎日のようにこずかいを使ってしまう。
これはまずいが、ちなみにコーヒーは一杯100円であります。

二重瞼の治し方

タイトルがおかしいと思った方もおられると思いますが、自分の顔について
気にしている人は気が付いていると思います。
年を取ると、老化現象によって一重瞼であっと人が突然二重瞼になってしまうことがある。
私の場合は二重瞼になっただけでなく、片方の瞼はさらにだらんと下がってきた。
邪魔臭くて仕方がないのです。このままだと目がふさがってしまいそうなのです。
どうしようかと思って、ネットで調べたら、いろいろ情報はありましたが、若い人が
寝不足とかで二重になった時の対処法ばかりでした。
老化現象によるものはあきらめろというのか！
悔しいので、いろいろやってみた。
そして、結果が出た。
私の場合は：
上を見て、その場で瞬きを繰り返す。20～30回程度やる。
これを、暇なとき、あッと思ったらやる。テレビを見ていて、コマーシャルの合間に
行い続けるのです。
何と、一週間で効果が表れ、片方はひとえに、もう片方は二重であるが症状は軽くなりました。
だらっと下りていた瞼が普通の二重程度になったのです。
やっぱり一重がいいなあ！
自分の人相はやっぱり見慣れた一重がいいなあ！
と思うこの頃です。

目鱗だよ！

なーんだ、そうだったのか
先日、友人と会食した時、彼が放った一言が気になった。
それは私が韓国の慰安婦問題について語った時のことです。
彼は「そんなの好きにさせとけばいいじゃん！どうぞご勝手に！」と言い放ったのです。
その時、私は「だって悔しくないかい？日本が辱めを受けているんだよ！」と反論。
すると、あの国は侵略されることの繰り返しで、中国とは属国の関係が続いている。
一時はソ連（当時はソ連でった）からの脅威もあった。
おまけに秀吉の時代に日本が攻めてきた。その後日本が韓国を併合していた時もあり、
日本語をしゃべることを強要された。そして第二次大戦の時も日本軍がやってきた。
そのあとも中国とアメリカによって、国を二分する羽目になった、
独立独歩の道を歩むことができない歴史をしょっている。
そういう地理的な問題を抱えているのだ。
しかし、日本は歴史的にものすごく頑張ってきたのであるけれども。
それにしても隣国に気を使って、また利用して国を維持してきた。
日本からも、多額の援助を受けていることは確かなことではある。
しかし！しかしである。
それがどうした。それがどうしたである。
それはそれとして、なんで自分がむきになっているんだ。
政治家でもないのに。どうでもよくはないが、どうでもいいんだよ！
大切なのは自分の人生だよ！自分ファーストだよ！
まずは体力を回復し、糖尿病を克服し、気力を取り戻すんだ！！！！！！！！
これからの自分の人生はどうありたいのか？
家族のため、自分のため、良く働いた。もういいんじゃないか？
いやそうじゃない。
ここからは、自分の人生を楽しむために必要な分だけ稼いで。
適当に世間と向き合って、そして大いに楽しむんだ！
そのために何がしたいか。
ゴルフもしたい。海外旅行も行きたい。
死ぬまで現役でできることをして、世間と関係を持ち続けたい。
それは何かまだわからないが、見つけ続けるたびになるかもしれない。
しかし、何か目標を失っていたんだ。
自分の人生まだまだあるぞ！
家の中でゴロゴロしているのはもう飽きた！！！！
もっと積極的に探すぞ！

これが目鱗というのか。

徒然なる日記

昨日は旧友と会って食事を共にした。
待ち合わせの駅に行くと会うなり行きたいところがあるという。
それは何と立ち食いのすし屋だった。
安くておいしいのだそうだ。
いちいち少しずつ頼むのも面倒に思ったのでセットを選んでたのむことにした。
出てきた寿司は少し小ぶりだがネタは新鮮だった。
改めて店名を確認したら懐かしい店名だった。ああまだ頑張っているんだ！
他人事であるがうれしかった。
友達との会話はかしを変えてゆっくり過ごすこととした。
軽いおつまみと飲み物を頼んで会話が始まった。
懐かしい昔話から始まり楽しく昔を思い出しながら話は最近の世間話に
移り、テレビでのニュース番組についての話題を持ち出したのですが、
相手はあまり乗ってこない。
どうしてかと聞くと「どうでもいい。勝手にやれば！」とわれ関せずの態度。
あまり関心がないのだそうだ。
私が「例えば少女像のことはどう思うの？｝と聞くと。
あの国は昔からあのようなことを繰り返しているので、いつものことで、
ああなることは予想の範囲であると。さらに、もとはというとアメリカのしでかしたことが
遠因で、ユダヤ資本のなせることが遠因となっているので、日本はアメリカの要望に
逆らえず、涙を呑んでなしたことである。と、明快な答えが返ってきた。
なんだ、良くわかっているのではないか。
そうなんだ。楽しい酒の席では政治の話はしたくない。
もう、いい年なのだから、残りの人生を楽しく過ごしたい。
そうだったのか。
目が覚める思いだった。
せっかく旧友と会って、楽しいおしゃべりを求めておるのだ。
これがストレス解消の秘訣だ。

ストレッチ続き

またまたストレッチ。
まだまだ寒いのでストレッチだけでもきちっとやりましょう。
今回は足のストレッチ。
まず、寝転んで、片足を伸ばして両手で持ち上げる。
その時、息を吐きながら無理をせずにできるだけ高く上げ、３０秒
程度静止する。
これを両足口語の３セット毎日行う。
もう一つ。
まず、正座して片足を前に伸ばす。そして上半身を後ろに倒す。
これも、無理をせずにゆっくり動作する。そして３０秒程度静止する。
老足交互に３セット毎日行う。
これだけで血圧が下がります。（自分の体験上）