MTBライド

今日はMTBライド。 午後から雨が降るような予報の中、6名でスタート。 MTBは初めてという方もいたけど、普段はロードバイクに乗っているので、中盤からはロードの経験をMTBに置き換えることができ始めてどんどんペースがつかめてきた感じだった。 難しいのは、やはりトラクションのかけ方。 路面が悪くなったとき、重たいギアで一気に踏めば当然スリップする。 それを経験すると、その経験から、または予め持って . . . 本文を読む

やっぱヒロスエ

とあるお店でランチ中、ここはなぜかいつも90年代のヒット曲がかかっている。 するとあの曲が・・・ LICHT君はやっぱりヒロスエが 大好き らしいです。 踊りながら声のする方向を探すようにキョロキョロしていました。 何がそんなにいいんでしょうか？ 本日の走行距離：24km 　目が覚めてひどい筋肉痛。 　やっぱり昨日の一日中掃除と久方ぶりのMTB遊び？に上半身がガタガタ。 　ついでに脚もダル . . . 本文を読む

ライドそうじそうじそうじライド

今日は職場の定期清掃。 ひとまず朝から自宅を清掃。 全部屋と布団を掃除機、特にベッドの下は念入りに！ MTB：スーパーフライに乗って、いつもとは違う気分で昼前に出発。 MTBでしか通れないルートで向かう。 海岸では女子高(中？)生がなぜか笑顔で手を振ってくれた。 赤いヘルメットが良かったのか？ キリン柄の７分丈のTシャツが良かったのか？ ゆったりデザインだけどSサイズでジャストフィットなハー . . . 本文を読む

水曜ロード

今日は水曜ロードの日。 前夜、CSPP1を飲んだ効果か無事に起きることが出来た。 ゆっくり体力温存で自宅を出発して、ave.30未満で到着。 今日の参加者は3名＋2名で5名。 【昨日は一人で170km走ったらしい】 今日の体調では全然前につい行けないので写真撮って、離されて、信号で追いついて・・・みたいな感じで50km消化。 【代休は水曜日】 最後の最後にymnk君の加速に追走してみ . . . 本文を読む

丹波の枝豆とGIRO IONOS

一般的に自転車用のヘルメットの寿命は３年です。 やはり素材の特性上やむをえないところ。 選ぶ基準は、頭の形に合っていて、ずれたり痛かったりしないこと。 出来れば涼しくて軽くて見た目も気に入ったもの・・・。 ヘルメットは数個もってはいますが、中には古～いものもあるわけで、毎日のライディングの安全のためにも１個購入しました。 GIRO IONOS ASTANA LIMITED 僕の頭は前後に長い . . . 本文を読む

GIRO HAVIK GOLD

アルベルト・コンタドールの３大グランドツアー制覇を記念した３色のアイウェア。 GIRO HAVIK のイエロー・ピンク・ゴールド。 その内のひとつ、ゴールドを使い始めました。 どこまでも歪みのない高精度のレンズ、風の巻き込みにくさと曇りにくさ・・・実際に使ってみると快適さがわかりますね。 ちなみに日本に輸入されたのは各色５本だそうです。 ちなみにゴールドは・・・僕が初めて購入したらしいです。 現 . . . 本文を読む

ICE WAX効果？

画像のとおり、今朝はとても快調な出勤ライドだった。 空力的な補助は一切利用することなくてave36は僕にとってはかなり高いレヴェル。 寒くて体調も悪くなってきたので理由としては・・・タイヤに空気を入れたことと、チェーンがキュルキュル言いはじめていたので、ペドロス・アイスワックスを塗りなおしたこと。 チェーンワックスすばらしい！ 本日の走行距離：34km ただ 人気blogランキング アップのた . . . 本文を読む

3連休のLICHT君 3

この日は六甲山牧場に行きました。 あいにくの天候で羊の放牧は中止となってしまいました・・・。 仕方が無いので、売店探索です。 牛乳、ソフトクリーム、カマンベールチーズケーキ・・・ LICHT君はひたすらカマンベールチーズケーキを食べていました。 次回は天候の良い日にきて、動物をたくさん見たいですね。 本日の走行距離：35km 　朝晩冷え込むようになってきました。 ただ 人 . . . 本文を読む

3連休中のLICHT 君 ２

3連休だったのは僕なわけですが、3連休中のLICHT君第2弾です。 おやつにバナナを食べていました。 LICHT君、バナナはバナナでも完熟の甘さとコクのあるものが好きです。 っていうか普通のバナナは食べないらしいです。 この後、食べ終わった皮を僕にくれました。 そしてもうひとつ大好きなのがレーズン。 僕が食べようと思って開けたのですが、8割方LICHT君が食べてしまいました。 . . . 本文を読む

3連休中のLICHT君

もちろん大暴れでした。 ブランコがとっても得意になりました。 自分で揺らして、横向いて、後ろ向いて、立ち上がって・・・いつか飛んで行きそう。 ジャングルジムも高いところまで行ってうれしそうです。 そのうち手離ししますよ、きっと。 すべり台です。 滑りが悪くてあんまり面白くなさそうなので、いつかシリコンスプレーふいてビックリさせてやります。 重力反抗期なんです。 た . . . 本文を読む

姫路往復

今日は水曜日で休日。 水曜ロードに“遊びに”行く予定だったけど台風接近で雨の予報なので中止。 そんなこといっても昨日も雨の予報でも路面が濡れるかどうか微妙な雨しか降らなかったので今日も大して降らないと判断。 7時20分にロードで自宅を出発。 目的地は姫路、城でも撮影して往復すれば100kmくらい行くかな？と思いながら出発。 敵は雨と向かい風、目標は100kmをave.30。 とりあえず序盤は体 . . . 本文を読む

ファミ割MAXのため

昨日の記事のとおり携帯番号とメールアドレスが変更になりました。 つまりウィルコムから090の携帯電話会社へ変わったということです。 理由はいくつかありまして・・・ １．WILLCOM 03の調子が悪くなった…勝手に電源が落ちる等 ２．ファミ割MAXに加入することで必要な範囲の通話とメールが24時間無料になる世の中になっていた・・・料金請求が別でも3親等内なら無料なんですね ３．PHSの電波のエリ . . . 本文を読む

【重要】電話番号・メール変更【注目】

2009年10月4日付で携帯電話とメールアドレスを変更いたしました。 これまで使っていた電話機の電話帳にある方には変更内容をお送りしていますが、 万一 『連絡が無い！』、『連絡先が知りたい！』 という方は、大変お手数ですが次のメールアドレスまでご連絡ください。 このブログのタイトル@goo.jp その際、お名前、電話番号、メールアドレス等のご連絡先を入れていただきますと幸いです。 よろしくお願 . . . 本文を読む

スカスカ

乗ってませんね～。 でも乗らないことで良い事もあります。 3日全く使わなかったペダリングに関する筋肉が完全に回復しました。 日々の通勤＋αで疲労する筋肉、それらは例えば、 ・踏み込んでも力が入らない ・とにかく重い ・階段を駆け上がるのに掛け声がいる ・入浴時に洗うと筋肉の奥深くが痛い そして、最近一番困ったのは、ポジション変えていないしハードなトレーニングをしていないのに腰から足首まで一本筋 . . . 本文を読む