マシーンも重宝だ

此のところの休日は家でソファーに座りテレビ鑑賞なのでほとんど運動などしていない状態
朝一散歩にでもと思いはするがまだ5時前だと真っ暗だし寒さにめげてしまう
そんな事で活躍するのが先日購入したランニングマシーンだ・・・
本来かみさんの腰が悪いって事でウオーキング用に買った物だけど
皆で使わなければ勿体ないからね
昨日も少しランニングをしたけど結構確り運動出来たって感じられるよ
野外の散歩でも室内のマシーンによるランニングでも運動には何ら変わりは無いからね
ただこのマシーンはアリーナ内のジムとは違って家庭用？ってな感じなんだ
アリーナのは幅も広く歩いたり走ったりする部分が長い
しかも勾配が自在に調節できるし目の前に表示が出て
今生ビール1杯分のカロリー消費とかケーキ1つ分とか色々出て来て飽きないが
我が家のは家庭用てな事でコンパクトで幅も長さも小さいサイズ
勾配の調節も出来ないし目の前のデジタル表示も極めてシンプル
歩いたり走ったりの速度調節は有るけどね
それでも有ると休日の運動不足には最高だよ
普段仕事の時には使うことは無く風呂に入る前に軽く数回程度
腕立て伏せと腹筋をしてから風呂に入る
休日も風呂前にはこの運動はしてから風呂に入るんだけど
運動不足は体に良くないからね・・・
気にして少しで良いから遣らないとと思っているよ。