毎日の運動

昨日は大寒！1年でこの時期が一番寒い時期なのだが予報道理日中は暖かかった
今年は春が来るのが早い？そんな事も無いだろう・・・まだまだ寒い日も沢山有るだろうけどね
寒いのは嫌だ・・・早く暖かくなって欲しい物だ・・・
散歩に出掛けても昨日の様な暖かさだと歩いていても丁度良い陽気って感じだ
今日辺りも気持ちよく散歩が出来そうだ・・・
やはり家の中でのランニングマシーンでの運動じゃ無く外に出ての散歩の方が断然良い
同じ場所を歩く訳では無く色々な道を歩いていると景色も変わりついつい遠出してしまう
早歩きなのでそこそこ歩いても時間的にはさほど掛かってはいないんだけど
歩き終わって家に戻ると疲れも心地いいものだ・・・
今日はどこぞを歩くかな？何も決めず門を出て足の向くまま・・・て感じなんですけどね
一応はスマホのヘルスケアを見ながら歩数だの歩行速度や歩幅などなどを気にしていて
ちょくちょく見ながら折り返し地点を決めているのだが・・・
昔は運動重視って事も有り坂道を選んで歩きまわっていたけど最近はあまり坂道は歩かなくなった
チョット山沿いの方に行けば結構な急坂とか上り下りが有るんだけどね
今でもこの散歩も運動重視なんだけど・・・昔とは違って体力も落ち気力も落ちたから？かな
平坦な道でも気合入れて歩いているのでまあまあ運動にはなっているんだけどね
帰宅してのんびりとしてからは夕方辺りに焼酎のペットボトル2本に水を入れていて
其れを両手に持って上げ下げしたりして腕の運動もしてね・・・
このペットボトルもどの位の重量が有るのだろうか？測りはしないけど・・・
4ℓのペットボトルなので其れなりの重さが有るので今は丁度良い感じの重さだ
足腰も川に立つには大事な事だが腕も重い竿を1日持つには大事だからね
特に自重400ｇも有る竿を1日持つと可なり腕に負担が来てね
日ごろから気にしていないとね・・・自身の健康もだが
やはり最終的には鮎釣りの為？って感じかな・・・
そう思うと続けられるものだ・・・。