mitsuoさん筋トレを始める！

本屋さんで見つけました。

筋トレの本です。
ページをめくると・・・
「７０歳以降の筋肉向上トレーニング」という、mitsuo さんにうってつけの筋トレも紹介されています。

５００円からお釣りの出るお値段・・・買いました。

実を申せば近年のmitsuo　さん・・・セキチュウカンキョウサクショウのほかに胡坐をかくのが苦痛で、どうしたものかと悩んでおりました。

で、鍼灸の先生が先日、大腿部の内側に鍼を打ってくれました。

「な、なんとこれは魔法か　」
鍼４本で、苦もなく胡坐をかくことができたではないですか

先生曰く「筋肉を鍛えなくちゃ！」

先生からは大腿部の筋トレを教わったのですが、それはそれとして全身の筋トレを・・・しかも年寄り向きの筋トレを、と思案中だったのです。

本の中身は省略しますが、とても参考になります。

「早速実践だ～、がんばるぞ～！」だからと言って、mitsuo さんが筋トレによって"百歳まで生きる"、なんてことはどこにも書いていません！



ではまた