ガンバレ

今日ボディパンプを受けたんですが、ランジのところで、
『韓国と日本へようこそ～！』っていうので始まるやつでした。
たぶん日本でも受けてたんだろうけど、コリオ番号はわからないなあ。
途中で『がんばれ～』って入ってるやつです。

今日は朝5時に家を出て、ゴルフコンペ。
2時に帰ってきて、すぐ2時20分からのボディパンプに10分遅れで参加。
その後トレーニングして、さっき帰ってきました。

水分はたくさん取っているのですが、ちょっとやりすぎたかな？