5分で完成の本日の夕食です。

演奏会から帰って来て秒殺でうたた寝タイム
癒されすぎて睡魔に襲われました。

最近思う事なんだけど、一日に一度とても強烈な睡魔に襲われます。
前までそんなことなったし、
歳なのか、男の更年期障害なのか・・・。

で、皆のお腹空いた！の目覚まし時計に起こされまして、復活したのが20時半の事でした。

冷蔵庫を覗くと牛肉のこま切れのパックを発見し、整いました。

『牛肉と玉ねぎの酢醤油炒め』



お肉を炒めて、日本酒を振りまして、アルコールが飛んだら玉ねぎ入れて、フライパンを回します。
塩、胡椒で薄味を付けた後、最後にお酢、醤油の均等割りを回しかけて出来上がり

我が家定番の肉野菜炒めなのです。

で、味噌汁の具としてめかぶを入れてみました。
これがまた旨い！

今夜は、一汁一菜でありましたが、美味しく頂けましたとさっ

第20回定期演奏会 『吹奏楽団アンサンブル・フラヴィア』癒されてきました。

年に二度のお楽しみ、本日、『吹奏楽団アンサンブル・フラヴィア』冬の公演に足を運びました。
今回は、ウルトラマン出て来なかったけど、

バンドネオン奏者の啼鵬（ていほう）さんと共演されていました。
バンドネオンってアコーディオンとは違うのね。
ジャバラを伸び縮みさせるところは一緒だけど鍵盤ではなく、ボタンを押して音を奏でていらっしゃいました。

一部

・アルセナール （ヴァンデルロースト）
・ヴェロシティ （シェルドン）
・ロンドンデリーの歌 （グレインジャー編）
・アルメニアン・ダンスPart1 （リード）

二部

・「展覧会の絵（全曲）」（ムソルグスキー）

三部

・アディオス・ノニーノ（A.ピアソラ/啼鵬編）
・スマイル（C.チャップリン/啼鵬編）
・コパカバーナ（B.マニロウ、B.サスマン＆J.フェルドマン/岩井直溥編）
・ラプソディー・イン・ブルー（G.ガーシュウィン）

今日も、またまた、パーカッションのメンバーに釘付け
皆カッコいいのです。

おじさんは君たちに魅了されました

ありがとう！
生の演奏は心から癒されます。

お疲れさまでした。