キビシそうな…

昨日から

一気に気温が下がり天候不順の気配

気圧配置は低気圧のオンパレード…

太平洋側は晴れてるらしいが

日本海側は木枯らしというか

強めの風雨模様

昨日こそ

午後から雨上がりの合間を縫って

なんとか10キロジョグはこなせたものの

これからはなかなか難しくなりそう…

朝から

アプリの雨雲レーダーを

何度も何度も開きつつ…

今日はどうやら無理だな

休足日にあてることに…

悪天候が続くようなら

市内の体育館のランニングコース

試しに走ってみることにしようか…

先月末のマラソン大会の写真

アップされてて覗いてはみたものの

どれもヘロヘロのジジイの姿でゲンナリ…

これまでのどの大会の写真を見ても

脚が全く上がっていない😭

歳を取るとともに

年々ストライドが狭くなっている

これじゃ

いくら同じように走ってても

タイムが落ちるわけだ

サブフォーなんて夢のまた夢か？

というか

いつもジョグは10キロくらいまでの今シーズン

長い距離を全然走ってないから

15キロあたりから脚が動かなくなり…

加えて

後半から顔を出した右脚のヌケヌケ病？

カックン病とかって言うヤツ？

頻発して右足首まで捻ってしまう始末

その度に痛みで走れなくなり歩くことに…

5〜6回のトイレとともに

5時間もかかったスピードダウンの要因…

どうやったら防げるんだろう？

チームのメンバーに訊いても

原因がよく分からないらしく…

トイレの回数は

年齢が年齢だからもう如何ともし難いが…

とりあえず

股関節の柔軟と腿を上げる練習を

これからは重点的に取り組まなければ…

いわゆる腸腰筋とか…

そして週に一度は距離を踏む

最低15キロできれば20キロくらい

そして月に１度は30キロ走を…

４月にエントリーした県内のマラソン大会

もう一度だけ真剣にチャレンジしたい

何とかそれまでに

間に合わせなければ…

果たして成果は上がるだろうか？

66歳になっても…

あっ！

４月の大会時はもう67歳か！

67歳での成果？

キビシそうな…