辛い1日（笑）

昨日重いものをちょっと反り腰気味に持った時

やや違和感あったのですが

まあ大丈夫かとお風呂入り早めに眠りました。

10時に寝て

起きてビックリ❢何と6時40分❢

どれだけ寝てる(-_-)zzz

起きて用事をしようとした時

ギクッ

うわ。来た❢

ここに来てからはしていないぎっくり腰来ました❢

痛みで動けず

とにかくスマホをパジャマのポケットに入れて四つん這いでソロリソロリとコルセットのあるところまで行き

コルセット装着も辛く

涙が出てきます。😢

京都には1日で歩けるようにしてくれるスーパー整骨ドクターおられますので泣きながらタクシーで転がり込めばいいのですけど

ここはそうはいかない。

そこでスーパードクターに教えてもらったように

患部を20分冷やして20分やめてをしばらく繰り返し

骨盤をシャンとして痛みを、こらえて座りそれをしまして

鼠径部の裏辺や脚の筋肉の硬い所をとにかくほぐすほぐす

触るのも痛かった鼠径部の裏側の筋肉はカチカチ。

それを辛抱してマッサージしていくとようやく少し痛みがマシに。

氷嚢で氷入れてタオル巻き冷やすのですけど

氷嚢がここにはないのでビニール袋に氷入れてタオルで巻いて行いました。

前にしてもらったように繰り返し冷やしてやめるを繰り返しマッサージしてたら

腰をまげてはいるものの、ようやく歩けるようになりました。

やれやれ。

これはもう陣痛に次いで痛いですので。

いくら10年以上のお付き合いでも嬉しくありません。

痛みで血圧下がり倒れたこともありますので。

しかし出展の日でなくて良かったなあと。

私はツキがあるなあと想いました。

さすがに朝は何にも食べる事もできず。

台所に立てないですので。

白湯飲んでました。

午前中Iみさんが来てくれて

午後のお客様のために色々してもらったり。

ありがたいです。

H代さん達になぜ連絡しないのと言われましたが

そんな迷惑かけられない。

それで何とか車に乗れるようにまではしないと、ここでは暮らせません。

重いものは持てませんけど何とか腰を曲げ、何かに捕まりながら少し歩けるようになりました。良かった。

3月と10月が危険月なんですけど

ここの所雨がちなので気圧低かったので来ましたね。

あ～。辛い。泣く。

でもありがたい。

午後

大分市内から来てくださった。

楽しんでくださって良かったです。

また来ますねと。

お土産に頂いたのが

小麦の薫りがとてもいいパン

大分市内のACLOBATICSさんのパン。

明日からこのパンが朝ごはん

そう思ってたのに

小麦のいい薫りが部屋に広がり

パンに目のない京都人はもう我慢ができなくて

晩ごはんにこのパンを主食に少し頂くことにしました。

うーん。幸せだわ。

しかしこの薫り、タダモノじゃないですね。このパン屋さん。

少しカットして端をつまみ食いしたら(子供ですわ)

小麦の薫りがとてもいい。

おー。久々に本格的なパンだわ。

調べてみると

低温熟成発酵とある

へえ。駅から近いのだわ。

このあたりにお客様おられてまた一緒に珈琲飲みに行きましょうねとお約束してます。

なかなか行けなくて申し訳ないんです。

忘れてるわけではなく

あまりにも色々することありすぎて。

ごめんなさいです。

腰の痛いのも忘れて

パンに合う何かしらを夕食のメニューにしなきゃと

採れたてレタスを半分残してあるのとトマト等でサラダを作り

胸肉をトマトソースで煮込みミックスビーンズも一緒に煮込み。

おー。これならパンに合う夕食になりますね。

ハード系のパンは見た目よりお腹いっぱいになるので

決して食べ過ぎてはいけないのです。

けれどもパンの美味しさがわかるのもこのハード系

土日に国東市に行く途中にパン屋さんが出ていて

H代さんが前に2度ほど買ってきてくださったごまのブールもとても美味しかったので

土日に空いてる時は自分でも買いに行こうと想ってます。

パンにいろんなものを入れて焼いてあるのは注意が必要で

自分で焼くときも小麦の香りを疎外するものはあまり混ぜ込んで焼いたりしませんでした

このごまのプールはごまの香りを控えめにするため適量。

パンの香りを邪魔しないのです。

ベリーグッド💕

もちろん健康志向で、いろんなものを入れて焼くパンもいいのですが

パン好き人間にはやはり何も入れないプレーンな小麦の香りのパンが一番ですね～。

朝は美味しいパンがあればもう、ちょっといい珈琲を淹れたら満足。

他には贅沢なしませんが

珈琲は美味しいものを頂きたいです。

気に入ったのを自分でもブレンドする時ありますが如何（笑）

この小麦香りを嗅いだら

京都人は食べずにはいられませんね。

子供の頃からの習性

しかしあまり調理パンみたいなものは好まない。

たまにフルーツやナッツ等の乗ったのや

野菜などのフォカッチャの美味しいのも食べるけど

やはり主流はハード系のシンプルなの。

食パンも美味しいの頂きますが

話題の甘すぎるのは食べないです。

先日福岡の美味しい食パンもらい

数日幸せでした～。

ありがたいです。

パンの香りにしばし腰痛を忘れました。

ぎっくり腰すると1週間はあたたかい湯船につかれません。

お風呂毎日楽しみなのにこれは辛い。

しかし温めるのいけないから

ちょっとの間シャワーで辛抱。

今日は、しとしと雨が朝10時頃から。

またまた雨。

夕方やんでましたが

今はまた激しい雨。

先日の豪雨で裏山からの水がすごかったのですけど

晴れて3日程でようやく山の水の放出が止まりました。

この雨でまた流れそう。

桜の頃にこんな長雨ってないですよね。

変なお天気。

これじゃ梅雨だわ。