負うた子に教えられランニングマン

娘は中学になって、ぐんっと身長が伸び、今ではほぼ、私と同じに。
標準よりはやや細めとはいっても、体重は、ほぼ私の半分！！　

イヤアアアアーーー

これで、私の体型はある程度ご想像いただけると思います


そして、今日、娘が部活でやってるという
20回2セットの腹筋をいっしょにやって、なんとか10回。
昔、これでもスポーツジムに通っていたことがあり、その時ぶりだから、18年ぶりくらい。
18年使っていなかった腹筋は、ねじれ、ひきつり、悲鳴をあげ、本来の自分の能力に一瞬、目覚めたのです。

筋肉って、80歳くらいまでは、鍛えればちゃんと発達するんですって。
悲鳴あげさせただけあって、出っ張ったお腹がちょっと引っ込んで、歩きが軽くなりました！

それから、教えてもらったのは、HIPHOPの、ランニングマンというステップ。
こんな動きデス↓リンクがはれないよう
https://www.youtube.com/watch?v=XTQiGkl2hrg

これならば、場所もとらず、人目もきにせず、いつでもできますねえ

手はつけず、足だけで、
嗚呼ーーーお腹の肉があああ、二の腕があああ、ぶるるんぶるるん
私、いま、最高にイケテナイ姿さらしてるヨネ？

本日のごはんの記録
朝10時起床して、
小バナナ1本　80kcal

昼なし　コーヒー2杯牛乳入り　50kcalくらい

夕食　サイゼリヤーーーー！！！



画像回転したのに、反映されないっっ

マルゲリータピザ　2切れ　200kcal
小エビのさらだ　140kcal
小エビのリゾット　330kcal

エッ！？今日トータル800kcal？計算あってる？

こういう日もある