今日なにたべたか、実況！

そして、昨夜残した、チャーハン



朝、いただきました！



ここまで。
それから、バナナ



スパゲッティ少々



炭水化物のみの朝ごはん


仕事中、眠くなるなるので、昼なし！
ミントと珈琲で、空腹をなだめる
うん、いい感じ……
空腹は、飢餓じゃないんだよお、と
自分の腹に、言い聞かせる
空腹中は、お腹のなかを、おそうじしてるの。
ちゃんとやったことないけど、断食すると、お肌が綺麗になるらしいからね

そして、魔の夕ご飯

今日も職場で。

パストラミのゴー☆ジャスサンド
全粒穀物が入ったイギリスパンに、
アボカド、スプラウト、パストラミ、トマトなど、ぎつしり具の詰まったサンド。
半分食べて、おわり
ポテトチップの付け合わせは、
食べて、うーん、550Kcalくらいかなあ

そして終電より、すこし前の電車にのり、
娘にメールすると、パパは、もう帰ってるらしいんで、息抜きにデニーズ！

イチゴジュース！



ちょっと甘めかなあ

でも、ここのフレッシュジュース、
わりと気に入ってます

最強の敵、それは、

2/11
朝


昼

あおさのみそ汁うまい
バッテラ 六個！

夜




カロリー出しはまた今度

ざっくり計算すると、1650Kcalくらいかなあ？

この日は、娘の友チョコ作り、
手伝わされ、しかも、湯せん中アクシデントで、チョコにお湯が

娘、怒る怒る
ごめんよオオ

2/12

朝


干し芋、バナナ、チーズトースト、マリネ

昼なし

夜は職場で、ごはん。
こういう日、娘用ごはんは、別に用意
もう大きいとはいえ、ひとりごはんさせるんで、夫と協力して、なるべく美味しいもの、こさえておいてやります

そして、本日ついに、
ずっと懸念していた、
ダイエット最強の敵とあいまみえることに。
職場の皆さんも一緒に、大お気に入りの、タイ料理弁当

これだ！！！


これ、何Kcalあるんだろうか？
思えば、太った原因、忙しい深夜に食べる、この弁当。
本当に美味しくて、好きな人も多いもんだから、ついいつも頼んじゃって………

さあ、いまこそ、克己


サラダ完食
エビ炒飯は、これで、ごちそうさま

勝った