とにかく寝ます

きのうの朝



りんごケーキ、鶏肉と煮物少し
ごはんかるめに一杯、でもやっぱり、玉子かけごはんと、浅漬け

570Kcalくらい

昼なし

職場でゆうはん



グラムチャウダー、フレンチフライ、オニオンリング、ターキーサンド半分

680Kcalくらいかな？

いや、しらべたら、このサンド、
一個で、800kcalはあるはず！

サンドののこりは、朝食べよう(^_^)

お腹すいたけど、寝まーーす